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斑鱼粥的功效与作用(斑鱼汤怎么做营养丰富)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-06 06:57:02
导读

食材:石斑鱼、稻花香大米、冬菜、生姜、芹菜、白胡椒粉、鱼露、植物油做法:1、将生姜洗净切丝备用;2、将冬菜洗净切碎备用;3、将芹菜洗净切丁备用;4、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净;5、加入足量水浸泡一个小时左右;6、将石斑鱼洗净后,改刀成厚块;7、加入盐、白胡椒粉抓均,再加植物油腌制半小时左右;8、锅底放足量清水,放入剔下的鱼骨、鱼头,加入少许白酒,放入姜丝烧开;9、汤再次烧开后加入泡好的稻花香

食材:

石斑鱼、稻花香大米、冬菜、生姜、芹菜、白胡椒粉、鱼露、植物油

做法:

1、将生姜洗净切丝备用;

2、将冬菜洗净切碎备用;

3、将芹菜洗净切丁备用;

4、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

5、加入足量水浸泡一个小时左右;

6、将石斑鱼洗净后,改刀成厚块;

7、加入盐、白胡椒粉抓均,再加植物油腌制半小时左右;

8、锅底放足量清水,放入剔下的鱼骨、鱼头,加入少许白酒,放入姜丝烧开;

9、汤再次烧开后加入泡好的稻花香大米;

10、中火不盖盖子,煮40分钟,期间如果水太少可以加开水;

11、最后加入切碎的冬菜、白胡椒粉、姜丝;

12、再加入腌制好的鱼块;

13、最后加入芹菜丁烫30秒即可。


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