食材:
鳝鱼150克、洋葱60克、盐3克、味精1克、酱油5克、植物油15克
做法:
将黄鳝去肠杂,切块;
洋葱洗净,切片;
起油锅,先放入黄鳝,煎热,再放入洋葱,翻炒片刻,加盐、酱油、清水少量。
营养点评:
洋葱中的很多营养成分都可以起到降低血糖的作用。洋葱含有磺脲丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。同时,洋葱中含有少量的棉子糖,是一种功能性低聚糖。
鳝鱼含有的鳝鱼素A和鳝鱼素B是日产新药“糖尿清”的主要成分,能显著降低血糖。鳝鱼中含有一种天然蛋白质,它具有改善糖代谢的作用,对因过量应用胰岛素引起的低血糖也有抵抗作用,尤其适合糖尿病患者食用,是糖尿病患者的食疗佳品。
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