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六十岁健身如何锻炼(六十岁锻炼时间方法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-05 10:57:55
导读

支柱2 为什么内脏类食物能强身健体?(20)为什么要吃动物肝脏?内脏类食物我有很长时间不吃了,因为听到的、看到的对健康有害消息太多了,自从看了《深度营养》,对内脏类食物有新的认识,还是要吃的。支持食用内脏的名人之一是生物化学家阿德尔·戴维斯(Adelle Davis),她在20世纪中叶开创了这一新兴的营养学领域。我有一个病人,20世纪40年代时在他的儿科医生的建议下去找戴维斯治疗哮喘,之后他不只是

支柱2 为什么内脏类食物能强身健体?(20)

为什么要吃动物肝脏?

内脏类食物我有很长时间不吃了,因为听到的、看到的对健康有害消息太多了,自从看了《深度营养》,对内脏类食物有新的认识,还是要吃的。

支持食用内脏的名人之一是生物化学家阿德尔·戴维斯(Adelle Davis),她在20世纪中叶开创了这一新兴的营养学领域。我有一个病人,20世纪40年代时在他的儿科医生的建议下去找戴维斯治疗哮喘,之后他不只是症状得到了缓解,最后还被治愈了。那时还没有手持吸入器,每次感冒或天气变化时,他的妈妈都要带他去医院注射肾上腺素。戴维斯建议他的母亲每天送他上学时给他带一保温杯生牛肝酱,因为他不想去急诊室,所以他会想方设法把它喝下去。生牛肝能提供一系列他缺失的营养素,缓解引发哮喘的炎症;可能也有其他功效,比如确保他的神经系统正常。如今他已经70多岁了,但他的反应依然非常敏捷,在网球场上他甚至能打败卢克。

科学试验表明,水果、蔬菜中的养分含量和动物内脏中的不在一个数量级上,动物内脏养分含量相当高。

在戴维斯的著作《正确烹饪》(Let’s Cook ItRight)一书中,她解释道:“肝脏是营养储存器官,是身体的‘养分银行’。如果有过剩的蛋白质、糖分、维生素或除钙和磷之外的矿物质,在身体需要之前它们都会被储存在肝脏中……因此肝脏是我们可以买到的肉类中营养最丰富的食材。” 当然,如果动物本身不健康,其肝脏也会缺乏营养。

从古至今常听都说 “吃哪个部位就补哪个部位”的理念是对顺势疗法的精准阐释,也就是说同类相治。

对成人来说,这些菜肴最大的好处就是可以有效抵御疾病;对孩子来说,它们能够激发基因(生长)潜力,好处不可估量。

动物内脏富含维生素和健脑脂肪,能保证孩子们的心理稳定性和学习能力。这些食物的持续摄入是保证大脑细胞及神经健康的最好方法,由于这些营养物质极易变质,任何方法都不能将其装入胶囊。

外国的常见动物内脏类菜肴:□ 桑迪奇妙肝□ 巴基斯坦香煎鸡肝□ 鸭肝酱□ 鸡肝酱□ 肝泥香肠□ 烤牛心管□ 辣味牛心□ 牛内脏串□ 菲律宾鲑鱼头汤□ 烤骨髓□ 黄油发芽谷物配野生飞鱼子□ 墨西哥牛肚汤□ 越南牛肚河粉□ 血肠□ 菲律宾猪杂汤□ 蚕豆爆炒牛杂□ 炖牛舌□ 黄油煎羊腰□ 水波蛋。


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