家人吃饭在饭前来一碗汤是一定要的,所以餐桌上缺不了汤的存在。根据中国传统食疗说法,五色入五脏。这道山药鲜蔬素汤称得上五色俱全,可以全方位地增进健康。
山药鲜蔬汤是最常见的家常菜之一,它的做法有很多种,在这里枣丫丫介绍最常用的山药鲜蔬汤做法。
详细的做法如下:
难度:初级时间:30-60分钟主料番茄1个黄豆芽1把红枣6个香菇2朵木耳4朵玉米1根山药1段胡萝卜1段辅料葱1根盐油1. 准备材料 ;
2. 香菇切块; 锅中加水4碗,放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟;
3. 玉米切段;木耳撕小朵,胡萝卜去皮切小块;
4. 山药去皮切块; 番茄在开水汆烫去皮切块,葱切段;
5. 捞出豆芽、红枣和香菇,下胡萝卜、玉米、黑木耳煮5分钟;
6.再下番茄和山药,煮5分钟至熟,加盐调味即可。
小贴士:
1、可以添加自己喜欢的蔬菜进去。
2、尽量少放食盐酱油类的调味料,这样可以保证汤汁营养。
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