蛏子加丝瓜是一道清淡可口的家常菜,口感清新爽口,营养丰富,是夏季的一道美食。制作方法简单,下面为大家介绍具体步骤。
材料:
1. 蛏子 500 克
2. 丝瓜 1 根
3. 青蒜
4. 姜
5. 盐
6. 料酒
7. 生粉
8. 鸡精
9. 食用油
步骤:
1.选购新鲜的蛏子,用干净的水冲洗干净;将蛏子放入干净的水中浸泡1小时,使其排出泥沙和杂质。期间可以多换几次水,以确保蛏子的干净;将浸泡过的蛏子捞出,用小刷子或牙刷轻轻刷洗,去除外壳上的泥沙和海藻等杂质;用刀轻轻切开蛏子的一端,取出内脏和消化道,并用干净的水洗干净;最后,再次用清水冲洗蛏子,确保其干净无杂质,备用。
2.将丝瓜用菜刀去皮,然后切成长约5厘米、宽约0.5厘米的丝状;青蒜和姜分别切成末备用,可以根据个人口味调整量。青蒜和姜可以增加菜品的香气和味道;切好的丝瓜和青蒜姜末放在一旁备用,等待下一步烹饪。
3.取一把炒锅,放入适量的食用油,用大火加热至油温约为7成热;等到油温达到适宜的温度后,放入姜末,小火煸炒,煸炒的时间不宜过长,约为10秒钟左右;煸炒姜末时要不停地搅拌,以免姜末糊底或者糊锅,同时也能使姜末更加香味浓郁;待姜末煸炒出香味后,放入丝瓜丝和青蒜末,继续用中火翻炒,炒至丝瓜软烂即可;最后,加入去除内脏和杂质后的蛏子,继续翻炒,炒至蛏子熟透,用盐、味精等适量调味即可。
4.取一锅干净的水,加入适量的料酒,放在火上烧开;将处理好的蛏子放入烧开的水中,用铲子翻动一下,以便让所有蛏子都均匀地受热;等水再次烧开后,转小火继续煮烧,大约需要煮2-3分钟左右;煮好后,将蛏子捞出,用干净的水冲洗干净,去除内脏和杂质,备用。
5. 煮蛏子的同一锅中,加入丝瓜丝,烧开后煮2分钟左右。
6. 加入青蒜和鸡精调味,再加入生粉勾芡。
7. 将已经煮熟的蛏子取出,放在一旁备用;将剩余的干净的水继续加热,待水开后将蛏子放回锅中;继续煮约1分钟左右,让蛏子充分吸收热水中的味道;关火,将蛏子捞出,沥干水,即可上桌享用。
8.将烹饪好的菜肴盛入盘中,摆放整齐;取适量的清油,倒入锅中,加热至油温略微升高;将加热好的清油均匀地淋在菜肴上,使其表面光滑,增加风味;淋好油后,即可根据个人口味进行调味,如加入适量的盐、酱油、醋等;最后,即可享用美味可口的菜肴。
蛏子加丝瓜是一道美味又健康的家常菜,希望大家能够尝试制作,享受健康美食的同时,也能够感受到制作美食的乐趣。
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