牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。最简单而且行之有效的方法，就是泡茶喝。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右主料
牛蒡50克 红枣10个辅料
清水1300ml 冰糖1勺牛蒡红枣茶的做法步骤
1. 准备红枣、牛蒡；
2. 牛蒡去掉外皮洗净，斜切成片，与红枣一同放入养生壶中；
3. 加入清水，不要超过警戒线就可以，选择花草茶按键；
4. 10分钟后，自动停止，放入一勺冰糖，趁热慢慢融化；
5. 倒入杯中即可饮用。
小贴士
牛蒡的功效可百度一下，泡茶喝，有牛蒡特出的味道，可以重复泡煮，最后牛蒡片可以吃掉。
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