椰丝蛋白酥
蛋白35克(一个大个的鸡蛋的蛋白就可以了)细砂糖35克(可以看你自己的口味加或者减)细椰丝若干(10克到30克都可以,选不甜的比较好,因为本身已经很甜了。而且甜的在烤的过程中会变成棕色,影响成品的颜色)蛋白稍微暖一暖。放在一个没有水,没有油的大玻璃碗里面。加入砂糖,用电动搅拌器的高速搅拌,砂糖要分几次加入。关键是蛋白要打发,成为好的蛋白糖霜,那么就是不烤也可以用来装饰蛋糕。(没有经验就多打些时间巴。看到搅拌头上的蛋白可以立着不倒就差不多了。)然后加入椰丝,用一个扁扁的木勺轻轻伴好。烤箱预热到300(F),在BAKING SHEET上铺一层WAX PAPER, 把蛋白料用小勺挖出,象小山一样堆在PAPER 上,大概可以挖出12个,然后烤30分钟。不能马上吃,因为内部还很热,而且还不酥,一定要等到凉了在吃,很香甜,很酥,而且卡路里很低的,不会张胖。
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