土豆烧牛肉是中国西北地区的一道家常菜。主要原料有土豆和牛肉等,色泽红润,口感咸香,秋冬两季食用最佳。牛肉含有较高的蛋白质、较低的脂肪,各类微量元素和维生素的含量也很高。牛肉适合炒、炖、煲汤,其肉质香嫩,营养丰富,适合各种人群食用。
食材:牛肉500克,姜4片,葱适量,香叶1片,八角1个,生抽2汤匙,老抽2汤匙,料酒2汤匙,土豆2个,冰糖10克,桂皮1小块,盐适量,鸡精少许,热水约1.2升,食用油适量。
步骤
1牛肉洗干净后,根据个人喜好选择,切成适量大小的块状。
2把牛肉冷水下锅,大火煮开后,撇去表面浮末,捞出牛肉,沥干水分。
3土豆去皮,切成滚刀块。
4准备好其他辅料,切葱段和姜片,将葱叶和葱白分开备用。
5锅中倒入适量的油,烧热后,放入牛肉块翻炒至发白变色。
6然后加入葱白、姜片、香叶、八角、桂皮和冰糖炒出香味。
7再加入生抽、老抽和料酒翻炒至牛肉上色。
8加入热水没过锅中食材,然后改中小火炖煮约40分钟左右。
9再加入土豆块继续炖煮约20分钟左右。
10根据个人口味,加入盐和鸡精,改为大火收汁。
11最后放入葱叶稍微翻炒几下就可以出锅了,完成。
小提示:
牛肉可以选择牛腩,肉质比较嫩,汤汁不要收的太干,留点汤汁拌饭,味道很好很好吃。牛肉营养很高,不易消化,个人建议不要在晚上食用。
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