红豆薏米
红豆薏米我是尝试过的,真的祛湿。放在粥里薏米嚼起来怪怪的,我就洗好放在保温杯里倒上开水,这样第二天就可以喝薏米水啦,基本早上醒来那一段时间人都是会水肿一点的,喝了一阵子,我觉得确实小了一部分水肿
但是!不要一直喝,太干了对人身体也不好,尤其是女性哦。
哦对了,我上面说到的红豆指的是赤小豆,赤小豆才祛湿,红豆不祛湿。
苦荞大麦
像荞麦面啊大麦茶啊啥的都是非常健康滴,我也是经常拿荞麦面来代替白面,粗粮对身体很好!里面的粗纤维也会增强肠道蠕动,对肠胃很友好。但是没事就不要老捧着一杯荞麦茶了,因为它本身有助消化的作用,那也就是开胃。你想想,它帮助并加快你肠胃里的食物的消化,也就是说你很快又会饿了,如果是吃完大鱼大肉的话就赶紧泡上一杯吧,不然肚子会不太舒服,也会影响到睡眠的哦。
非水果花茶
如果你想瘦,那这玩意是没有用的呢(๑•ㅂ•́) ✧
不过每周喝上2or3次玫瑰花茶是可以美颜的,我连续喝了一个月,皮肤白皙了许多,还很光滑。
洛神花也很棒,酸酸的,一次不要放太多,非常有营养。
菊花就不用说啦——明目祛火防感冒
金银花也很棒,我妈曾给我在药店抓过一点,每次泡几根(好吧是几朵,都已经干了),很祛火。
我经常陪着蜂蜜喝,对,就是茶和蜂蜜放在一起,有一个小茶壶就更好了
我喝过一款贼好喝的蜂蜜,可以安利给你(我一个手可以数过来的粉丝你觉得会是广告吗……
这是某宝店,某品会上经常有活动,很好喝!
码了这些字,但还是想要告诉你:
这些东西全部都不能瘦哦.....不要听一些奇怪的人瞎bb
额都试过,瘦不了,(*+﹏+*)~
是不是很绝望
这些东西全部都是起到一个辅助作用,如果真的要变瘦的话,以下几点希望能帮助到你呀ヽ✿゜▽゜)ノ
1.不要去买什么减肥茶啊什么以减肥为名义的瘦身产品(主要是吃的),你要想明白,没有不劳而获的好处,花的都是冤枉钱,而且最重要的是,它会反弹啊啊啊啊啊(别问我怎么知道的)
2.多运动,让身体素质变好。吃完饭也别急着坐,靠着墙站10分钟,这招治便秘
3.按时吃饭,早餐可以吃点稍微“放纵”一点的东西,比如可乐啊,薯片啊,碳水啊啥的(当然前两个这样之类的最好就别吃了),午餐好好吃,晚餐好好吃(不要太丰盛哦清淡一点)。多喝水,2L喝起来。
4.不要一点不吃碳水!会不来月经,且脸色极差,没有精神
5.可以吃点牛肉(长肌肉)、鸡胸肉(既减肥没热量还好吃)、菠萝(刮油)、绿叶菜等等健康的食物呦
鸡皮啊,鸭腿啊,五花肉啊,脂肪都很高,体重蹭蹭的涨,不要吃(太多)
6.要有一个好的心态,每天适当鼓励自己,想想瘦子的生活(.....)
好啦就这样吧,我码了这么多字有点累,如果认同的话请点个赞赞哦(((o(*゚▽゚*)o)))
因为我听说点了赞的都会瘦10斤~(≧▽≦)/
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