一、高脂肪高能量的食物有哪些？
1. 外卖食品：如炸鸡、薯条、汉堡、披萨等。
2. 零食：如薯片、脆饼干、巧克力、糖果等。
3. 糕点、甜点：如巧克力蛋糕、冰淇淋、奶油泡芙等。
4. 油炸食品：如油炸花生米、油炸小鱼、油炸沙拉等。
5. 饮料：如含糖饮料、饮料奶茶、饮料果汁、碳酸饮料等。
6. 奶制品：如奶油、黄油、炼乳、芝士等。
二、高蛋白高能量的食物是哪些？
高蛋白、高热量的食物主要有肉类，蛋类，鱼类和豆类。肉类包括猪肉鸡，鸭肉，牛羊肉等，肉中的蛋白质含量在10%-20%之间。
蛋类，蛋清中营养素主要是蛋白质，全蛋，蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。鱼类，蛋白质的含量在15%-20%之间，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收。
三、高能量的食物有多少？
高能量的食物有很多。因为高能量的食物指的是能量密度较高的食物，如脂肪含量较高的肉类、油炸食品、甜食等，这些食物的卡路里含量较高，可以快速提供能量，但也容易导致体重增加和健康问题。此外，还有一些天然的高能量食品，如干果、坚果、芝麻酱、燕麦片等，这些食物虽然不含脂肪量很高，但都含有丰富的纤维和营养物质。因此，高能量的食物种类丰富，需要根据个人的饮食需求来平衡摄入，避免因过度摄入导致的健康问题。
四、高能量低脂肪的食物？
以下是一些高能量低脂肪的食物：
坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，而且很容易携带作为零食。例如：杏仁、开心果、核桃等。
鱼类：鱼类是优质的蛋白质来源，含有多种维生素和矿物质，同时富含 omega-3 脂肪酸，对心脏健康有益。例如：鲑鱼、鳕鱼等。
蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，同时热量较低。例如：西兰花、芹菜、菠菜等。
水果：水果富含多种维生素和矿物质，同时热量较低。例如：草莓、蓝莓、木瓜等。
全谷类食品：全谷类食品含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，同时提供持久的能量。例如：燕麦、糙米等。
需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但仍然需要适量摄入，因为过量摄入会增加总能量
五、高能量的食物有什么？
答案：高蛋白质、高盐、高糖、高油、高脂肪、高反式脂肪酸，这些是高能量的热量代表数值，奶茶是这些食物的第一名，达到2000大卡，需要跑步3小时、走路需要5小时、跳绳2个半小时，需要个人注意高能量摄入量。
六、十大高能量食物？
1.动物脂肪
动物脂肪是高热量食物的首选，尽管热量的多少取决于脂肪的来源。最高卡路里的食物是鱼油，每100克含有902卡路里。培根每100克含有898卡路里。黄油热量较少，每100克含717卡路里。
2. 植物油
尽管植物油和脂肪的卡路里含量不如大多数动物产品，但它们仍然比其他种类的食物含有更多的能量。例如，蔬菜起酥油每100克含有884卡路里。油和固体脂肪含有同样多的卡路里。
3.坚果
坚果的高卡路里含量是有道理的，因为这些食物含有大量植物油。澳洲坚果每100克含818卡路里，而山核桃每100克含710卡路里。除了卡路里，坚果还含有健康的脂肪、矿物质和纤维。
4. 沙拉酱
沙拉酱的制作方式不同，所以如果你在沙拉上撒一些香醋，你会在你的食物中增加微不足道的卡路里。另一方面，全脂沙拉酱含有的热量和油一样多。例如，凯撒沙拉酱每100克含有590卡路里。
5.花生酱
花生是豆类而不是坚果，但是它们含有大量的卡路里，比如坚果和坚果果酱。100克花生酱=588卡路里！
6. 垃圾食品
垃圾食品被称为“垃圾食品”，因为它提供的热量是空的，通常没有营养价值。薯条含有一些营养成分，但是它们几乎完全由脂肪和淀粉组成，所以它们含有很多卡路里。垃圾食品平均每100克含有560卡路里。糖的热量大约是脂肪的一半，所以甜食比油腻的零食热量少。
7.巧克力
黑巧克力含有健康的抗氧化剂，但它脂肪含量高，因此热量高。一份100克的烤巧克力可以提供501卡路里的热量。
8. 奶酪
奶酪是钙的极好来源。硬奶酪富含卡路里。挪威的耶格索特奶酪或羊奶奶酪热量最高，每100克含466卡路里，其次是帕尔马干酪和切达奶酪。
9. 油炸食品
油炸食品含有脂肪，脂肪也含有卡路里，所以油炸食品富含卡路里并不奇怪。炸鸡、猪皮和炸薯条都是富含卡路里的食物。鸡肉以每100克463卡路里的热量高居榜首。
10. 加工肉类
高热量加工肉类是指含有大量脂肪的肉类，如香肠和意大利香肠。肉酱是一种由鹅肝制成的加工肉，每100克含有462卡路里。
七、高能量高蛋白食物？
高蛋白高热量的食物有很多，具体如下：
1、肉类食物：高蛋白高热量的食物通常包括一些肉类食物。比如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类食物当中的蛋白质的平均含量往往高达20%左右，属于动物蛋白，同时其也属于一种高热量的食物。
2、豆类和豆制品食物：高蛋白高热量的食物还包括一些豆类和豆制品食物。比如黄豆、绿豆、豆腐、豆腐脑等，这些豆类和豆制品当中所含有蛋白质以及热量也都比较丰富。
3、奶类和奶制品类食物：高蛋白高热量的食物还包括一些奶类和奶制品类食物。比如牛奶、羊奶、奶酪等，这类食物中也含有大量的蛋白质、钙质、热量等。
4、蛋类食物：一些蛋类食物也属于高蛋白高热量的食物。比如鸡蛋、鸭蛋等，这类食物中的蛋黄都含有大量蛋白质，并且其蛋黄中的热量要高于蛋白。
八、十大高能量食物排名？
1、巧克力:巧克力的热量是非常高的，可以说是排居首位，在一百克的巧克力里面，含有了五百八十九千卡的热量，大多数的年轻人都是比较喜欢吃巧克力的，不少喜欢吃甜食女性朋友的包包里面，随时都会备着巧克力，而巧克力则是高糖高油高热量的一个典型的食物，想要减肥必须要避免巧克力的食用。
2、杏仁：一百克的杏仁里面含有了五百七十八千卡的热量，适量的吃些杏仁对身体是有利的，不过热量是比较高的，这一点千万不能忽视了，所以说要控制好摄入量。
3、薯片：一百克的薯片里面含有了五百四十八千卡的热量，薯片的外面还会有层盐包裹着，如同海洛因与香烟一般，容易上瘾。
4、烤肠：一百克的烤肠里面含有了五百零八千卡的热量，70%都是脂肪且含有了丰富的钠。
5、牛轧糖：一百克的牛轧糖里面含有了五百千卡的热量，虽然是用牛奶做成的，但含有了很多的糖分，热量也是非常高的。
6、泡面：一百克的泡面里面含有了四百四十千卡的热量。
7、月饼：一百克的月饼里面含有了四百一十一千卡的热量。
8、奶油蛋糕：一百克的奶油蛋糕里面含有了三百七十九千卡的热量。奶油本身就是热量极其爆棚的，脂肪的含量与食用油是可以相提并论的。
9、薯条：一百克的薯条里面含有了三百六十七千卡的热量。
10、奶酪：一百克的奶酪里面含有了三百二十八千卡的热量。
九、高能量饮料有哪些？
红牛 脉动 饮料分等级 根据不同饮料所提供的热量、营养成份和对健康的影响，美国饮料指点专家组新近公布1份指南，将饮料分成6个等级。
第1等级：饮用水。
补充人体逐日所需水份的最好饮料。
第2等级：茶和咖啡。
绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的3类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物资及某些微营养素，具有防癌抗癌、下降血汗管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和蛀牙及肾结石的作用。
咖啡有醒脑、提神作用。
第3等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。
是人体所需的优良蛋白、钙和某些必须微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
第4等级：不含热量的甜饮料。
仅提供水份和甜味而不提供能量。
第5等级：含某些营养成份的饮料。
指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
第6等级：含热量的甜饮料。
这类饮料除含较高的能量外，几近不含其他有用的营养素。
十、高能量饲料有哪些？
高能量饲料有1、玉米 是粮食类中能量最高的饲料，适口性好，价格便宜，是喂驴的优质能量饲料。
2、高梁 高粱所含能量及营养物质与玉米相近，营养价值稍低于玉米。因含有单宁而味涩，适口性不如玉米
3、大麦 大麦是能量饲料中品质较好的一种。赖氨酸含量较高，达0.52％以上。大麦质地疏松，粉碎后喂驴不易发生便秘。
4、燕麦 燕麦的外形和特性与大麦相似。蛋白质品质好。燕麦质地疏松、容易消化、适口性强、粉碎或压扁后是喂驴的最好精饲料。
5、谷子 谷子含粗蛋白质与大麦相似，且含有丰富的维生素B及胡萝卜素。用粉碎谷子补饲产后母驴和种公驴，对泌乳和提高种驴配种能力，有良好作用。
6、麦麸和米糠 麦麸和米糠均含较高赖氨酸，二者的蛋白质品质较好。麦麸质地疏松，适口性好，因含有镁盐而有轻泻作用，是喂驴（骡）不可缺少的饲料。但麦麸及米糠的钙、磷比例极不符合驴的需要，饲喂时，应注意补充钙质。
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