不论是我们身边生完宝宝的妈妈，还是经常在影视剧中看到的桥段，鸡汤、骨汤、鱼汤……很多产后妈妈在月子期间都会选择喝汤来补充营养和刺激乳汁分泌。那么，产后是不是要马上喝汤？产后营养汤中是不是不要放盐？产后妈妈是不是只喝汤不吃肉呢？
多喝汤水滋补身体
众所周知，大部分产妇坐月子都会经常煲汤喝，目的就是为了滋补身体促进乳汁分泌量，比如鱼汤、排骨汤发、猪蹄花生汤、鸡汤等。还可以喝生化汤，用药材当归、川芎、桃仁、干姜甘草同时煎服，起到补血的作用，有利于产后恶露排出，减少小腹冷痛等症状。
产后过早喝母鸡汤容易回奶
产妇分娩后由于血液中孕激素的浓度大大降低，催乳素会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后喝母鸡汤，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
通草的营养价值：
1.通草为五加科植物通脱木的茎髓，归肺、胃经，清势利水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。所以产妇可以用它来催奶，月经来时胸部胀痛的部分女性可以用它来舒缓胀痛，想要丰胸的少女也可以食用它来帮助胸部的成长。
2.用于湿热内蕴，小便短赤或淋沥涩痛之症，但气味俱薄，作用缓弱，可配木通、滑石等同用；用治湿温病症，可配薏苡仁、蔻仁；竹叶等同用。用于乳汁稀少，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服。
3.通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。
推荐两种适合产妇喝的汤吧
乌鱼通草汤：通草具有通经下乳的作用，是临床上最常见的通乳食材，而乌鱼对促进会阴部伤口的愈合具有很大的帮助，产妇在做月子的时候，可多让产妇吃乌鱼通草汤，不仅促进准妈妈的恢复，同时还可促进乳汁分泌。
通草鲫鱼汤：这是通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
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