主料:墨鱼1只,姜1块,香叶适量
配料:烧烤酱适量
操作步骤:
准备所需的材料。
墨鱼去除杂质洗净;姜切片。
锅内放入适量水沸腾,放入姜片和墨鱼。
锅内放入烧烤酱、香叶,将墨鱼煮熟。
将墨鱼捞出后沥干水分,改成花刀即可使用。
营养贴士:墨鱼肉含蛋白质、脂肪和多种氨基酸,还含有钙、磷、铁及多种维生素等营养元素。
操作要领:煮至墨鱼时,时间要长些;这样墨鱼吃起来才有韧性。
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