By 『单』
用料
- 栗子 500g
- 玉米油 1勺
- 蜂蜜 20g
- 水 10g
做法步骤
1、冷水煮5分钟，加入蜂蜜，冷开水
2、无敌好吃
3、开口了
4、很漂亮
5、200°15分钟
6、出炉啦。15分钟。
7、软糯香甜
8、轻松剥壳
9、超好吃，动手吧！
栗子的营养功效
1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
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