银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
By Summer_sweetie
用料
- 银耳 半朵
- 百合 一把
- 红枣 几颗
- 枸杞 十粒
- 冰糖 6粒
做法步骤
1、准备材料
2、将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
3、泡发好的银耳去掉黄色的蒂
4、倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵
5、将红枣与百合洗干净
6、倒掉水，备用
7、锅内倒入半锅水
8、将银耳放入锅中
9、放入红枣
10、放入百合
11、放入枸杞
12、放入冰糖
13、小火煮至甜汤变粘稠即可 (我煮了1小时15分钟)
14、喝不完可以放冰箱保存 天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
小贴士
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸 甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
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