坏消息又来了
冻成狗的日子得持续十多天
冻手冻脚的感觉挥之不去
对于大广东的吃货而言
好消息是
喝上“双雄绝配”炖汤
身体立马暖暖的棒棒哒
鲜人参海马炖土鸡
主厨:龙吉生(东莞松山湖凯悦酒店沁园厨房厨师长)
食材:长白山鲜人参1根、土鸡1只、海马少许、精盐适量
做法:
1.冲洗长白山鲜人参,并用牙刷轻轻刷洗去泥,直至干净。
2.将土鸡斩件,焯水以去除血迹与杂质。
3.用冷水浸泡海马8至10分钟,并彻底洗净。
4.往炖盅加入适量矿泉水,先后放进鸡块、鲜人参和海马,撒少许盐,加盖入笼隔水蒸炖4个小时即可。
特点:民间素有“北方人参,南方海马”之说,将这两种名贵药材搭配在一起,再加上土鸡隔水蒸炖,可将两种药材的药性和营养兼顾得恰到好处。这款靓汤汤色清亮,口感鲜甜温润,整体温补而不上火,具有温肾补肾、增强机体免疫力等功效。
DIY秘笈:一说到食用人参,不少人担心大补会上火,其实这正是该汤使用鲜人参的奥妙所在。因为一般经过加工的人参难免会有营养成分流失,而且加工方法不同还可能导致药性不同,容易引起上火。与之相比,鲜人参和新鲜果蔬一样,适量食用不会引起上火,而且口感颇为鲜甜。炖汤最好选用年份2至3年的新鲜人参,用牙刷轻刷泥土时切记不要刷破人参表皮,也不要弄断根须。海马则需清洗干净,彻底去沙,以免影响口感。特别需要注意的是,因人参味易挥发,所以务必加盖封炖,而且整个过程不宜用汤勺搅动,以免汤色变浑变浊。
文、图/广州日报记者马骏、卢政
编辑:李文慧
© 版权
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!