眼下，特殊时期很多人都出现了不同的症状。不管是防护期、发作期、还是调整期都需要合理饮食，补充大量维C，保证充足睡眠，让自己平安度过。整理了四款平时常常喝的汤水，简单易做，高维生素C，润肺，助力增强免疫力。
第一款：开水冲鸡蛋
这是从小喝到大的，每当嗓子不舒服，或者上火的时候就会喝上一大碗，再睡一觉醒来就会感觉舒服许多，还有不是它的味道非常好，大家一都会喜欢滴。
水冲鸡蛋做法 下火 土方
做法： 鸡蛋打碎放入放香油和
滚烫的沸水冲下去，用个盘子盖上两分钟。快试试吧
小时候上火妈妈就会做水冲。给我喝
第二款 ：陈皮雪梨水
陈皮、雪梨，调料为冰糖。将食材倒入锅中炖煮的做法而制成，可以润肺开胃、止咳，我还加了枸杞，这个可以省略
做法很简单，所有原料和在一起加水炖，润肺止咳
第三款 ：百香果柠檬红茶
口感酸甜，且富含百香果和柠檬的营养元素，如柠檬酸、多种维生素、氨基酸等。1消炎：百香果柠檬水中含有一部分抗炎成分，可消除人体内的多种炎症
柠檬红茶口味酸甜，可以清热解暑、止渴生津，缓解高温、中暑、津液损耗过多引起的身体不适，尤其是口干舌燥、食欲不振。柠檬还有抗菌消炎、化痰的效果，痰多咳嗽的人群也可以适当饮用柠檬红茶，不仅可以促进痰液排出，还可以缓解咽喉不适
好了，今天的美食就分享到这里。我是九色鹿，希望每天都会您带来健康美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
