1. 香煎三文鱼配意大利面
将三文鱼块用盐和黑胡椒腌制,然后在煎锅中煎至金黄酥脆。将煮熟的意大利面和彩椒丁、洋葱丁拌匀,摆盘时放上煎好的三文鱼,淋上柠檬汁即可。
2. 蔬菜煎饼配鸡蛋
将胡萝卜丝、洋葱丝、西兰花碎末和面粉、鸡蛋混合,倒入平底锅中煎至两面金黄。再配上煎鸡蛋,美味又健康。
3. 酸辣土豆丝
将土豆丝焯水后沥干备用,锅中放油爆香葱姜蒜,再放入适量的辣椒酱和醋、糖、盐翻炒均匀,最后加入土豆丝翻炒均匀即可。
4. 凉拌黄瓜
将黄瓜切成薄片,加入盐腌制片刻,然后拧干水分,加入蒜末、香醋、麻油、少许白糖和香菜即可。
5. 番茄鸡蛋汤
将番茄切块备用,开水中加入盐和鸡精,放入番茄块,煮至番茄熟烂后打入鸡蛋搅拌均匀,最后撒上葱花即可。
6. 麻婆豆腐
将豆腐切块,放入沸水焯水备用。另起锅放油爆香葱姜蒜,加入肉末翻炒,再加入豆瓣酱和适量水,烧开后放入豆腐,煮至汤汁浓稠,撒上葱花即可。
7. 香煎牛排
将牛排用盐和黑胡椒腌制,放入煎锅中双面煎至所需火候,取出静置片刻后切块即可食用。
以上食谱简单易做,又不失营养,希望能帮你解决晚餐选择困难。感谢你的阅读,希望这些食谱能为你的晚餐带来一些灵感和帮助。
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