补肾粥，就是将黑米、黑芝麻、百合、薏米、核桃、红糖等融合在一起，熬制粘稠状态形成的，可以有补肾的功
1食材原料 ： 黑豆，黑米，辅料： 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖 2 做法步骤：.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天 ， 冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时， .出锅，吃的时候拌上红 糖~ 小贴士： 黑豆薏米提前泡上比较容易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替 。
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