一、手抓饼里面的生菜的炒熟吗?
不需要炒熟,生菜洗净生吃就可以。
手抓饼是我们喜欢的早点。他外面是酥脆的饼皮。里面可以包裹脆嫩的生菜。焦香的鸡蛋。丰富的酱料。风味别有不同。
二、生菜饼的做法?
食材:中筋面粉120克,鸡蛋1个,冷水180克,牛奶120克,马生菜400克,葱少许,姜少许,胡椒粉少许,盐少许。
做法:
1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.马生菜洗净,切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入马生菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。
三、生菜蛋黄早餐的做法?
1.材料:鸡蛋,面条,生菜,葱
2.起油锅,把鸡蛋打进去,等煎好底下那面的时候,在蛋黄上洒点细盐。
3.生菜洗干净,葱切成很细的葱花仔。
4.把煎好的鸡蛋和面条放进锅里,放上适当的水一起煮,用锅铲把面条松开。
5.把生菜放进去。
6.洒上点鸡精。
7.把葱花洒上去,OK,美味的早餐来了。
四、豆浆加玉米饼早餐好吗?
个人认为是不错的。按照早吃碳水,午吃蛋白质,晚吃维生素的说法来讲,豆浆加玉米饼很好。早晨吃碳水,给身体多补充一点糖原,直接调动身体的消化能力和各处器官,加速代谢,但是玉米又是粗粮,升糖不是很快很高,所以直接带动身体本身的糖原消耗。豆浆加玉米饼,不但补充了身体所需,还不会给身体造成负担。
五、生菜焖饼的做法?
1、卷心菜、西红柿、鸡蛋备好。
2、火腿一根,剥去皮。
3、3块饼备用。
4、鸡蛋磕到碗里。
5、卷心菜洗净,切成细丝。
6、西红柿切成滚刀块,洋葱切成细丝。
7、火腿肠切成条状。
8、把饼切成细条状。
9、锅里放油,倒入蛋液滑炒一下。
10、盛出来备用。
11、葱、姜切碎。
12、锅里放油,葱、姜放入锅中翻炒出香味。
13、放入火腿翻炒。
14、放入洋葱丝翻炒。
15、放入卷心菜翻炒。
16、放入西红柿翻炒。
17、放入鸡蛋翻炒。
18、放入盐翻炒均匀。
19、放入饼丝,盖上锅盖焖3分钟左右。
20、放入香菜翻炒。
21、放入味精、香油调味即可。
六、酸奶生菜饼的做法?
虾仁30g,生菜奇异果30g,火龙果30g,黄蕃茄3个,紫色高丽菜20g,苜宿芽5g,美生菜20g,低脂优格1/4杯
做法
1.虾仁洗净,挑去肠泥,以滚水汆烫至熟;奇异果洗净、去皮,切作圆片;火龙果洗净、去皮,切丁;黄蕃茄洗净;紫色高丽菜洗净沥干,切细丝;苜宿芽洗净;生菜剥片状备用。
2.将作法1的材料依序放入盘中,均匀淋上低脂优格即可。
七、生菜蛋饼的热量?
热量大概是225千卡左右
因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂,比如用一个鸡蛋50g,大概能够提供90千卡的热量,用的米面大概是半两,25g,一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香,口感更好,往往会加入适当的烹调油,如果用5g烹调油,能够提供大约45千卡的热量。
八、马生菜饼的做法?
食材:中筋面粉120克,鸡蛋1个,冷水180克,牛奶120克,生菜2-3棵,葱少许,姜少许,胡椒粉少许,盐少许
做法
1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.生菜洗净,切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。蔬菜饼跟老北京糊塌子做法差不多,只是面糊的调制有些小区别。
九、西红柿生菜饼的做法?
食材:生菜80克,番茄1个,鸡蛋2个,面粉180克,葱8克,盐适量,柠檬1个,炼乳适量
做法:
1.生菜,番茄,葱洗净备用
2.生菜切丝,番茄切片,葱切花
3.将柠檬榨汁与炼乳兑成甜酸味的“沙律”酱备用
4.用适量的冷水先调开面粉
5.然后打入鸡蛋,放入葱花,加少许的盐调匀备用
6.平底煎锅抹上少许的油。将蛋糊倒入慢慢转动成厚薄均匀的圆形
7.轻晃锅子,蛋饼离锅即可翻面煎至熟透即可出锅
8.将生菜番茄铺在饼上,再将调制好的沙律酱浇在上面
9.把饼卷起来摆即可
十、早餐饼的热量?
热量548大卡
做法
步骤1
包菜切丝,胡萝卜切丝,放入4颗鸡蛋,面粉适量,调味品和盐适量
步骤 2
刷油
步骤 3
中火慢煎,翻面
步骤 4
两三分钟出锅
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