健康功效
黄瓜:低蛋白质 火腿:开胃
食材用料
土司 四片 沙拉酱 适量 食用盐 少许 黄瓜 半根相克食物 水煮蛋 1个 火腿 1片相克食物 番茄酱（可不加） 适量 快手鸡蛋三明治的做法1.把煮鸡蛋剥皮后用勺子碾碎。
2.黄瓜和火腿切成小丁。
3.把以上三种食材混合后放少许盐和沙拉酱拌匀。
4.准备好土司片。
5.把适量拌好的鸡蛋火腿沙拉放到土司片上。
6.盖上另一片土司。
7.切去四边。
8.从中间斜着切两刀，把三明治分成四小份。
9.把做好的三明治装盘，还可以在上面挤一些番茄酱，搭配酸奶、牛奶或者咖啡就是美美的一餐了。
10.成品图。
小贴士
我用的自制土司，也可以用超市买的切片土司。蔬菜可以根据自己的喜好添加。
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