凉爽夏日,来点清爽又营养的卷心菜凉菜吧!
作为夏日常见的凉菜之一,卷心菜既清爽爽口,又富含纤维和维生素,有助于降低胆固醇、调节血糖,非常适合夏季消暑食用。接下来,让我们一起学习6种简单的卷心菜凉菜做法,清新又美味,绝对让你爱不释手!
1. 麻辣卷心菜拌粉丝
食材:卷心菜、粉丝、蒜蓉、花生、辣椒、麻油、盐、酱油。
做法:
- 1)将粉丝用温水泡软,捞出备用;
- 2)将卷心菜切丝、焯水后捞出,挤干水分;
- 3)将蒜蓉、辣椒、麻油、盐、酱油调成汁;
- 4)将拌好的汁均匀地淋在卷心菜和粉丝上,撒上花生碎即可。
2. 酸辣卷心菜拌木耳
食材:卷心菜、木耳、醋、辣椒油、盐、糖、蒜末。
做法:
- 1)将木耳用温水泡软,切丝备用;
- 2)卷心菜切丝、焯水后捞出,挤干水分;
- 3)将醋、辣椒油、盐、糖、蒜末调成汁;
- 4)将拌好的汁均匀地淋在卷心菜和木耳上,稍作拌匀即可。
3. 香辣卷心菜拌黄瓜
食材:卷心菜、黄瓜、花生酱、辣椒酱、醋、糖、盐、鸡精。
做法:
- 1)将黄瓜切片,卷心菜切丝备用;
- 2)将花生酱、辣椒酱、醋、糖、盐、鸡精调成汁;
- 3)将拌好的汁均匀地淋在卷心菜和黄瓜上,稍作拌匀即可享用。
4. 凉拌卷心菜
食材:卷心菜、蒜蓉、香菜、生抽、醋、盐、糖、味精。
做法:
- 1)将卷心菜切丝、焯水后捞出,挤干水分备用;
- 2)将蒜蓉、香菜、生抽、醋、盐、糖、味精调成汁;
- 3)将拌好的汁均匀地淋在卷心菜上,稍作拌匀即可享用。
5. 素炒卷心菜
食材:卷心菜、胡萝卜丁、大蒜片、盐、生抽、油、蚝油。
做法:
- 1)锅中放油烧热,下大蒜片爆香;
- 2)加入胡萝卜丁和卷心菜翻炒均匀;
- 3)加入盐、生抽、蚝油调味,炒熟即可出锅。
6. 卷心菜拌酸奶
食材:卷心菜、酸奶、蒜蓉、蜂蜜、柠檬汁、盐、黑胡椒。
做法:
- 1)将卷心菜切丝备用;
- 2)将酸奶、蒜蓉、蜂蜜、柠檬汁、盐、黑胡椒调成酱汁;
- 3)将酱汁倒入卷心菜中,拌匀即可食用。
以上6种简单的卷心菜凉菜,不仅简便易行,而且口感清爽,营养丰富。快动手试试吧,保证让你的餐桌上多了几分清新美味!
感谢您的阅读,希望以上内容能为您的烹饪生活带来一些灵感和帮助!
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