一日三餐,做自己喜欢的美食,与您共享家的味道。
枸杞,有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效,民间有“红宝石”之称,是养生佳品,四季适宜;
红枣,是补血、养颜的佳品,有“要想皮肤好,米粥煮红枣”之说,常食红枣,可以使面色红润有光泽,神清气爽;
常食红枣枸杞粥,可以滋补养神、预防贫血,有益于身体健康。
1、将大米淘净,放入锅里;
2、加足量的水,大火烧开后转小火;
3、米粥煮20分钟左右后,将红枣洗净放入锅里,再煮10分钟左右;
4、把枸杞冲洗干净,放入锅里,待粥粘稠后,即可关火食用。
简单又营养的红枣枸杞粥,大人孩子都爱喝,还不赶快试一试?
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