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鸡蛋怎么做又营养又好吃(鸡蛋怎么做比较好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-08 12:56:58
导读

鸡蛋,是必备的家庭食物,不仅价格便宜,而且营养丰富。分享几种鸡蛋的做法,喜欢的朋友赶紧点赞收藏起来。(一‬)虾仁‬炒鸡蛋‬⭐️‬➡️‬食材‬;鸡蛋‬、虾仁‬、料酒‬、胡椒粉‬、盐‬、葱花‬.⭐️‬‬➡️‬做法‬:1.活‬虾‬去头‬剥了壳‬,虾‬背‬开一刀‬,挑‬出‬黑线‬和‬虾‬肠‬,清洗‬干净。沥干‬水分放‬少量盐‬,少量‬胡椒粉‬、一勺‬料酒‬、抓‬匀‬腌制‬10分钟‬。2.鸡蛋‬加‬少量‬盐

鸡蛋,是必备的家庭食物,不仅价格便宜,而且营养丰富。分享几种鸡蛋的做法,喜欢的朋友赶紧点赞收藏起来。

(一‬)虾仁‬炒鸡蛋‬

⭐️‬➡️‬食材‬;鸡蛋‬、虾仁‬、料酒‬、胡椒粉‬、盐‬、葱花‬.

⭐️‬‬➡️‬做法‬:1.活‬虾‬去头‬剥了壳‬,虾‬背‬开一刀‬,挑‬出‬黑线‬和‬虾‬肠‬,清洗‬干净。沥干‬水分放‬少量盐‬,少量‬胡椒粉‬、一勺‬料酒‬、抓‬匀‬腌制‬10分钟‬。2.鸡蛋‬加‬少量‬盐‬打散‬,葱花‬切好‬备用‬。3.锅里‬加油‬倒入‬虾仁‬翻炒‬变色‬,再‬倒入‬蛋液‬,小火‬待‬蛋液‬凝固‬,再‬翻炒‬均匀‬盛‬盘‬,撒‬上‬葱花‬即可‬。

(二‬)木耳‬西兰花‬炒‬鸡蛋‬

⭐️➡️食材‬:西兰花‬、木耳‬、鸡蛋‬、葱蒜‬、生抽‬、耗油‬、盐‬、鸡精‬.

⭐️➡️做法‬:1.西兰花‬掰成‬小朵‬,木耳‬泡发‬,锅里‬水‬烧开‬下入‬木耳‬西兰花‬焯水‬后‬捞出‬。2.鸡蛋‬打散‬炒‬炒熟‬后盛出‬,爆香‬葱蒜末‬倒入‬木耳‬西兰花‬翻炒‬均匀‬,放‬一勺‬生抽‬、一勺‬耗油‬、少许‬盐翻炒‬均匀‬即可‬。

(三‬)火腿‬蛋卷‬

⭐️➡️食材‬:黄天鹅‬鸡蛋‬4个‬、火腿‬2根‬、葱花‬、盐‬.

⭐️➡️做法‬:

1.三个‬蛋黄‬➕‬一个‬全蛋‬➕‬葱末‬➕‬盐,‬打‬散‬备用‬。

2.三个‬蛋白‬➕‬火腿‬丁‬搅‬打‬均匀‬。

3.平底锅‬刷上‬一层‬薄薄的油‬,把‬蛋白‬火腿‬丁‬倒入‬摊平‬,煎熟后‬盛‬出‬。

4.锅中‬再‬刷上‬一层‬油‬,蛋黄液‬倒入‬、摊平‬,煎‬半熟‬后‬盛出‬。

5.把‬蛋白‬饼‬叠‬在‬蛋黄‬饼‬上卷起来‬,切‬块‬就‬搞定了‬。

(四‬)紫薯‬蛋卷‬

⭐️➡️食材‬:芋头‬、紫薯‬、鸡蛋‬、脱脂‬牛奶.

⭐️‬ ➡️‬做法‬:

1.芋头‬➕‬紫薯‬➕‬脱脂‬牛奶➕‬低脂‬炼乳‬搅打‬成泥‬。

2.两‬个‬鸡蛋‬➕‬盐‬打散‬,平底锅‬刷油‬,放‬入‬鸡蛋‬液‬铺平‬煎‬熟‬。

3.鸡蛋上‬铺‬一层‬紫薯‬芋‬泥‬➕‬一层‬海苔‬肉松‬卷起来‬。

4.挤上‬番茄酱‬和‬沙拉酱‬,放点‬肉松‬海苔‬装饰‬即可‬。

(五‬)日式‬爆浆‬厚‬蛋‬烧‬

⭐️ ➡️食材‬:鸡蛋‬4个、纯牛奶‬30克、盐‬2克、芝士‬片2片.

⭐️‬➡️‬做法‬:

1.鸡蛋‬➕‬盐‬➕‬牛奶‬ 打搅‬均匀‬,一片‬芝士‬剪成三条‬。

2.锅中‬刷‬一层油‬,淋入‬鸡蛋液‬,放入‬芝士‬片‬卷起来‬。

3.再‬倒入‬蛋液‬➕‬芝士片‬卷起来‬,重复‬把‬蛋液‬用完‬即可‬。

以上‬几种‬做法‬简单‬,喜欢‬的就‬收藏‬起来‬!


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