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腰果怎么炒?(腰果怎么炒的)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-07 14:56:10
导读

最近想吃腰果了,但是总觉得外面卖的腰果不香,质量也无法保证,所以还是喜欢买生的腰果自己来做。健康又美味,比外面买的实惠的多。腰果:腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,腰果味道甘甜,清脆可口,是常见的零食,最普通的吃法是在滚油中过一过,捞起即食,也是一道理想的下酒菜。还可以做菜,有腰果鸡丁、腰果虾仁等等。也可煲汤。腰果的营养价值丰富,其中中维生素B1的含量

最近想吃腰果了,但是总觉得外面卖的腰果不香,质量也无法保证,所以还是喜欢买生的腰果自己来做。健康又美味,比外面买的实惠的多。

腰果:腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,腰果味道甘甜,清脆可口,是常见的零食,最普通的吃法是在滚油中过一过,捞起即食,也是一道理想的下酒菜。还可以做菜,有腰果鸡丁、腰果虾仁等等。也可煲汤。腰果的营养价值丰富,其中中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,能使皮肤有光泽、气色变好等。

腰果虽营养丰富,但是也不能多吃,要适量,不易久存,久了就不好吃了,也不宜食用。


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关键词: 腰果怎么炒
 
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