清真黄瓜炒菜花,是一道清新美味的素食佳肴,以清真食品为原料制作而成。清真黄瓜炒菜花做法简单,口感清脆,营养丰富,适合各种人群食用。本文将为您介绍这道清真菜品的制作方法以及其营养价值。
清真黄瓜炒菜花的制作方法:
制作清真黄瓜炒菜花的食材主要包括:
- 黄瓜: 2根,去皮切片;
- 菜花: 适量,洗净掰小朵备用;
- 清真食用油: 适量;
- 盐: 适量;
- 鸡精: 适量;
- 蒜蓉: 适量;
- 生姜: 适量,切丝备用。
制作步骤:
- 将清真食用油倒入锅中,放入蒜蓉和姜丝爆香;
- 加入菜花小火翻炒片刻,再加入黄瓜翻炒均匀;
- 最后加入盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
清真黄瓜炒菜花的营养价值:
清真菜花黄瓜是一道低脂肪、低热量、高纤维的清真素菜,富含维生素C、维生素E、纤维素等多种营养物质,对美容养颜、润肠通便有益处。黄瓜清凉解暑,菜花有助于降低胆固醇,一道清新美味的清真素菜,适合于素食者以及所有追求健康饮食的人群。
感谢您阅读本文,希望通过这篇文章,您可以尝试制作清真黄瓜炒菜花,享受清新美味的素食佳肴,丰富自己的饮食选择。
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