他被称为中医界的“老顽童”，是首届全国名中医，74岁性格风趣幽默，活泼开朗，热衷跳舞，还能与比自己小50岁的小伙子比赛跳绳。他不仅运动在行，更重要的是养生有道。在学术成就上，在传承中医五行理论中，发展和独创了中医的五行辨证：五行辨证新解。本期戴永生和他的学术继承人欧江琴一起教大家如何养肝降心火。
一、“心肝火旺”要先解决肝的问题
在学术上成就上，全国名中医戴永生在传承中医的五行理论中，还发展和独创了中医的五行辨证：五行辨证新解。
戴老介绍，一般辨证的心肝火旺证，在辨证上是心火、肝火同时发生。而戴老的五行辨证新解，则是强调肝与心的母子关系，要先解决母亲肝火的问题，再解决孩子心火的问题，也叫母病及子。因此戴老强调，在治疗上，开方、用药都有侧重、有主次。
二、木火扰心证怎么调理
三、芦荟养颜面膜适合体质偏热人群
戴永生今年七十四岁，但皮肤依然光泽有弹性，秘诀就在每天用芦荟做面膜，然后做面部保健操。
芦荟面膜：将一小块新鲜芦荟劈两瓣，涂擦于面部，然后进行面部的按摩。
四、“二黄甘草汤”适合哪类人群？
揭秘戴老养肝秘方：二黄甘草茶。这是他自己喝了三十年的一款代茶饮，只要遇到失眠心烦、头目眩晕，急躁烦躁等情况，他就会给自己泡上一壶，有很好的清肝火、降心火的功效。
此汤针对的是体质偏热的病人，体质偏寒的病人则不适合该方。
五、养肝为何要动指甲？
中医是系统地看待人体的五脏，而不是单独的五脏。肝主筋，其华在甲，开窍于目。戴老介绍，肝脏所联系的指甲其光泽度、明润度、整个气血的供应状况和人体的肝脏有着千丝万缕的联系。
手指操
1、搓手心手背，搓到发烫；
2、依次按指甲，按二三十下，然后握握手，改善供应情况；
3、最后拍拍手。
戴永生介绍，手指操虽然看似简单，其实作用很大，既改善了手指的血液循环，又达到了调理内部肝胆气血的作用，要持之以恒才能收到很好的效果。
六、贵阳养生名吃——“丝娃娃”
戴永生还给大家带来了贵阳的名小吃——丝娃娃，又名素春卷。是用大米面粉烙成的薄饼，再卷入萝卜丝、折耳根(鱼腥草)、海带丝、炸黄豆、脆哨、糊辣椒等，酸辣爽口，开胃健脾，营养丰富，具有很好的养生功效。
丝娃娃做法
主料:芹菜、春卷皮
辅料:绿豆芽、海带、黄豆、白萝卜、腌大头菜、蕨菜、凉面、莴笋、姜，黄瓜丝娃娃。
调料:麻油、酱油(晒制)、味精、陈醋、葱、食盐
做法
1、把材料焯水备用。
2、把材料放入放入春卷皮中
3、春卷皮中间放入各种素菜丝包成上大下小的兜形。
4、最后再放入酥黄豆，浇淋兑好的辣椒汁即能食用了。
（编辑：京视小康）
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