海鲜肉片粿条汤
人们在工休肚饿或晚间吃夜宵，都会到路旁小食摊吃一碗热气腾腾的粿条汤，在南澳，甚至一日三餐，有人也会吃粿条，以改变一下口味。
粿条质量好坏，很大程度是粳米、水质量所决定的，粿条在潮汕地区称之为粿条，在广州等地区称为河粉。
南澳海鲜肉片粿条汤经过改良，放满了各种海鲜以及肉片，分量十足，汤底鲜甜，吃起来倍有味儿。
海带鱼煲
带鱼是无法人工养殖的。
目前市场上主要有两种带鱼，东海带鱼和南海带鱼。
区分方法如下：东海带鱼个头比南海带鱼小；煮熟以后，南海带鱼体内有颗粒状的硬骨，而东海带鱼没有；还有最显著的区别是，南海的眼睛是黄色的。
味道方面，东海带鱼要优于南海带鱼，价格也比南海带鱼贵。
南澳水域的海带鱼属于海带鱼中的极品。
味道特别鲜美，只需要把南澳本地海带鱼趁新鲜拿来水煮的，只要放点芹菜和姜就够了，这样才能更好的品尝出海带鱼的鲜甜口感。
南澳九层塔炒薄壳
贝类海产品，因壳薄故名。
学名寻氏肌蛤。
生活于盐度较高的外湾或岛屿的滩涂中，养殖薄壳是潮汕首创，是海水养殖的主要品种之一。
主产于饶平县的汫洲、黄冈大澳、所城大港，南澳县的的后江，达濠区的广澳等地，以饶平县为最多。
薄壳肉味鲜美，营养价值极高，每年8到10月是吃薄壳最好的季节。
潮汕地区用九层塔为主打食材去爆炒薄壳、葱姜蒜，薄油、香鱼露，猛翻猛炒。
爆炒花甲
花甲又名蛤蜊，生活在浅海底。
蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，而且具有滋阴明目、化痰之功效。
由于其价格实惠，肉质更是鲜美无比，被称为“天下第一鲜”。
姜葱炒花甲是一道快手小炒，在南澳上至星级酒店，下至街边排档，都能点到这道菜，可想而知这道菜有多美味。
姜葱炒花甲，炒的花样可以变换无穷，可用金不换、豉汁、黑椒、紫苏、甚至韭菜花来炒，但最平常就是用姜葱来炒，再加一点红辣椒，这样不仅颜色漂亮，添点辣味，味道更是不用说了。
白灼青口贝
青口贝，即翡翠贻贝，又名海虹。
干制后即为“淡菜”。
人们常常称它们为 “the poor man's oyster" (穷人的生蚝），青口肉质细腻，味道鲜美并且富含蛋白质和卵磷脂。
是非常好的营养品。分布于东海南部和南海沿岸。
白灼青口贝，味道清淡鲜甜，可根据自己口味蘸芥末或者辣椒酱食用。
秘制鲍鱼汤
"鲍、参、翅、肚"，都是珍贵的海味，而鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首，你一定觉得会很贵，但是在南澳，因为是产地，很常见，你可以饱腹一顿了，其中有一道做法叫鲍鱼煲汤，汤汁鲜甜可口，鲍鱼爽滑有韧性，可以蘸酱料吃。
南澳烤耗
南澳生耗，是指广东省南澳县生产的生耗。
南澳县是广东省唯一的海岛县，属亚热带海洋季风气候，海域面积广阔，海洋生物丰富，发展太平洋生耗养殖业具有得天独厚的优势，所产生耗产量高、肉质肥美。
为中国国家地理标志保护产品。
海区营养盐充足，饵料生物种类多样，海区年平均气温22.5℃，年平均盐度32%，溶解氧6.95毫米∕升，PH值7.8～8.2，水质COD含量为0.28～1.42毫克∕升，海水养殖区不受工农业、居民生活等方面的污染，潮流畅通。南澳海洋自然条件优越，沿海岸线海域有案屿、猎屿、虎屿、官屿等十多个岛屿作为天然屏障，形成了龙门湾、白沙湾等具有自然优势的天然养殖区。
在南澳，生耗有多种做法，无论哪种做法都是难得的美味佳肴。
南澳紫菜炒饭
你一定酱油炒饭，鸡蛋炒饭，扬州炒饭。
但是你到了南澳一定不要错过紫菜炒饭，用紫菜做成一道炒饭，不仅样式特别新颖，味道更是尺颊生香。
紫菜是一种生长于浅海岩石上的藻类植物，紫色，种类多，富蛋白质、多糖、各种氨基酸、脂肪、维生素、无机盐等物质，可供食用。
清蒸维纳斯骨螺
南澳维纳斯骨螺，即栉棘骨螺，栖息于浅海的砂底，以小型无脊椎动物为食。
主要以清蒸为主，挑取里肉，依个人爱好蘸酱品尝，味道鲜甜可口。
南澳虾姑
濑尿虾潮汕人称虾姑，营养丰富、汁鲜肉嫩，特别是有红心时更有口感，清蒸或腌制，都是上等美味。
南澳乌泥
南澳沿海浅滩的礁岩中盛产贻贝（俗称乌泥），其肉肥味美，是海珍品之一。
每当退潮，岛民便将它采集作为餐桌上的佳肴。
海岛人把采集贻贝的过程叫“落溪。
一遇到“水”（退潮），在该县沿海一带的浅滩上，一群群手执铁钎、螺钩、刀片，提着麻袋、布袋的“落溪人，便不停地铲落生长在礁石上的贻贝。
露出水面的贻贝个体较小，个大的大多淹没在海水中，水性好的汉子往往在胸前挂个网袋，屏气潜入水下，鼓捣一番后托着贻贝浮上水面，这样采到的贻贝虽然个大质好，但却很危险，一遇稍大的风浪，往往会被工具锉伤，或碰撞到礁石，所以，“落溪人”身上没有不留下伤痕的。
有条件穿着潜水服下海以及划着竹排到海中的礁石上采集的，不仅获取的数量多，质量也好。
贻贝的繁殖能力很强，一般几天前才被挖走一空的礁岩上，很快又长出一簇簇新的贻贝，这主要得益于丰富的海水微生物、浮游生物为幼贝的生长提供了极好的饵料和养分。
据介绍，这种拇指般大的壳类生物还可作为治疗支气管炎与食积的良药。
据有经验的岛民介绍，“刮南风时吃贻贝最好，这时肉肥厚，其味鲜美清甜，价格也便宜。
龙虾螃蟹粥
南澳岛民由于长期居住在岛上，十分懂得将海鲜本身的鲜味融入到生活的饮食中。
野生龙虾和螃蟹，肉质鲜美，膏肉更是香甜，无论怎么烹饪都感觉会糟蹋到这美食……
最能全方位保全和吸收这等美味的简单食法就是直接切块煲粥了。
这样煮出来的粥，只需少量食盐和香菜一条，即可借助食物的鲜美，从而实现极品美味了。
鸡蛋炖海胆
辣炒八爪鱼
芝士伊面焗龙虾
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