立秋节气过后，天气将渐渐转凉，这个时候要注意调整饮食，立秋要注意滋阴、养肺、润燥，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，俗语说：百菜不如白菜，大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，教你白菜的这个做法，又鲜又脆嫩，超级下饭，只需比平时炒白菜多一步，炒出的白菜，又脆又嫩，开胃又下饭，你也学会它，做给家人吃吧
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