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枸杞补肾阳虚还是肾阴虚?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-03 14:57:27
导读

一、枸杞补肾阳虚还是肾阴虚?枸杞是补肾阴虚的药物。平时的生活习惯,要尽量减少手淫,节制性生活,做一些锻炼提升体质,保证充足睡眠,深蹲起运动有助于提肛。食物方面可以多吃些牛羊肉,鸡蛋,豆制品,特别是黑豆,黑米,黑芝麻一类的黑色食品,可以做到补充肾的作用。二、肾阴虚火旺怎么调理呢?最好是食补的?肾阴虚火旺建议养阴清热,同时也要调理自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。可以试试既能滋阴又能调理脾胃的食疗方

一、枸杞补肾阳虚还是肾阴虚?

枸杞是补肾阴虚的药物。平时的生活习惯,要尽量减少手淫,节制性生活,做一些锻炼提升体质,保证充足睡眠,深蹲起运动有助于提肛。食物方面可以多吃些牛羊肉,鸡蛋,豆制品,特别是黑豆,黑米,黑芝麻一类的黑色食品,可以做到补充肾的作用。

二、肾阴虚火旺怎么调理呢?最好是食补的?

肾阴虚火旺建议养阴清热,同时也要调理自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。可以试试既能滋阴又能调理脾胃的食疗方,比如生地黄粥,天门冬粥,百合粥。在生活中也要注意节制性生活,通常阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。不要使用温燥的水果和调味品。


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