一年四季，夏天是最容易让人没有胃口，不少粉丝表示，“夏天不知道吃什么，经常会没有胃口。”那么，大朱今天就推荐给大家，夏天必吃的3种食物，不吃一定会后悔哦。
第一个，凉拌黄瓜。这一定是男同胞们的最爱下酒菜，黄瓜是夏天的应季瓜果。黄瓜中的大量营养元素，不仅可以清热解毒，还有一定的除湿效果。
而对于黄瓜的做法，绝大多数朋友都会选择凉拌黄瓜或者鸡蛋黄瓜羹。做法上非常简单，只要将准备好的黄瓜改刀或切块，加入醋、麻油和蒜就可以当做一盘下酒菜。而黄瓜鸡蛋羹则需要将切好的黄瓜丁倒入煮开的鸡蛋羹中，则放入少许的淀粉勾芡即可。
第二个，素食木耳。根据资料整理收集，木耳中有降血脂的功效，老年人可以在夏天多食用木耳。在做法上有很多种，大朱这边介绍大家凉拌木耳，方法也很简单。将木耳切成小块，再加入胡萝卜丝和香菜丝等，一起搅拌。最后，加入调味料。
第三个，西瓜冰沙。西瓜是夏天朋友们都会食用的水果，西瓜冰沙只需将冰块嚼碎后，倒入西瓜汁。夏天来一杯西瓜冰沙，可以很好地开胃、消暑。
说到这，大家还不动手做起来！
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