一、什么是体寒体湿？
体寒体湿其实并不尽相同，一般体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现，而体湿则是指湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等。如果舌头黄中带腻，那是体内有湿的表现，体湿会使人打不起精神懒得动动弹，体寒则让人比较怕冷。
二、体寒的表现？
体寒的症状应该表现在手脚冰凉，尤其是在春秋季节。妇女患有冷子宫、痛经、月经少、血凝块、胃肠消化功能障碍，除辛辣凉食外，容易引起胃痛。对于重感冒患者，舌苔通常是白色和油腻的，他们喜欢吃热的食物。平时，一个人应该保持头脑放松，避免情绪紧张。人们也应该加强体育锻炼。一个人应该每天用温水浸泡自己的四肢，并多搓手和脚，以促进外周血液循环。有严重症状的病人需要去医院。
三、体寒如何调理？
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。
四、寒石体介绍？
寒石简介：
寒石本名康俊，积学堂主人, 职业书法家，1972年生于川北梨乡，毕业于四川师范大学汉语言文学专业。现为中国书法家协会会员、四川省硬笔书法家协会副主席兼秘书长、法定代表人、《书法报》特约记者。
书法作品在全国各级书赛、书展中屡次获奖入展。作品、理论文章相继在《书法》、《书法报》、《书法导报》、《中国书画报》、《语言文字报》、《写字》、《书法报·硬笔书法》、《中国钢笔书法》等专业报刊发表。
《中国钢笔书法》（2006年3月号）“硬坛中青年”栏目对其作了专题报道。已出版字帖、书法专著数十本。应北京汉仪公司邀请，创作钢笔行书体，被命名为“汉仪寒石体”，公开问世。
汉仪字库的“汉仪寒石体”广泛用于办公、商务等领域。致力书法研究创作。为多家企事业单位创作作品、题字题词。诸多作品被国内外有关机构、收藏家、友好人士收藏。
专业书法教育培训。为多所小学策划编写写字校本教材，开展学校书法师资培训。应邀到多所高等院校、中小学讲学，开办书法讲座，培养了一大批优秀书法人才。多次成功策划、举办书画大赛展并主编多部大型书法典籍，为推动当地书法事业的发展作出了贡献。
五、体虚体寒能喝酒吗？
可以适当的喝酒，注意一定要适量。酒本身具有温经通络，活血御寒，温阳祛寒等功效，同时又是为谷物所酿造，味辛而苦甘，少量的有节制的饮酒可以起到温养脾胃，驻颜，通血脉，荣肌肤，袪体内寒气等作用，对于体质偏于虚寒者，是可以适当喝酒的。
六、体寒怎么回事？
体寒比较常见的原因是体内寒气过重引起的，平时如果进食过多生冷的食物，或者是长期穿露肚脐的衣服，都容易引起体寒，平时要注意保暖，特别是脚足部，每天晚上使用热水泡脚，有利于祛除寒气，早上起床可以喝点红糖生姜水，有温中散寒的作用。
七、体寒有哪些症状？
体寒的女性一般最明显的表现就是手脚冰凉，容易出现痛经，而且容易出现感冒，或者就是脸色比较暗沉，没有血色，睡眠质量比较差，体寒的男性一般来说会出现舌头颜色比较暗淡，患者如果出现这种症状，建议患者在平常的时候多吃一些温性的食物。
八、体寒的人怎么去火？
体寒的人应服用温热的药物，如玫瑰花，红枣，姜片等，这类药物对于体寒的效果是比较明显的，可以帮助去火。应避免服用蒲公英，体寒的女性喝蒲公英容易出现宫冷等情况，不利于体寒病人的恢复。
九、怎么知道自已体寒？
体寒，一般是体质虚寒，临床可以见到疲乏无力，畏寒怕冷，四肢厥冷，大便稀溏，腰膝冷痛，面色苍白，小便频多，色清，胃纳不佳，容易流口水，脘腹冷痛，舌淡苔薄，脉沉细等。治以温阳散寒，如果你脾胃阳虚为主的话，可以服用理中丸，或者附子理中丸。肾阳虚为主，可以服用金匮肾气，右归丸等。
十、脾虚体寒怎么调理？
脾虚体寒的患者一般都存在腹泻的症状，建议你到医院进行粪便常规化验，化验前不要吃任何食物，查明致病菌后针对性治疗。为了避免体内离子紊乱，建议你最好注射营养物质。防止低血钾。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可口服补脾益肠丸，附子理中丸等药物调理治疗。
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