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莲花白回锅肉怎么做? 莲花白回锅肉王刚?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-03 07:04:00
导读

一、莲花白回锅肉怎么做?用料五花肉 300g莲白 半个豆豉 一勺豆瓣 一勺泡椒 两根葱姜蒜 适量花椒 二十多颗吧做法步骤1.食材准备。2.五花肉处理。买五花肉的时候记得喊老板烧皮。冷水下锅,放葱 花椒 料酒,煮至筷子能插穿则捞起来冷却,切片装盘备用。(筷子插穿刚好全熟,这样的五花肉炒出来不绵不腻,入口化渣)3.辅料准备。葱 泡椒切断,蒜切薄片,姜切厚片。花椒 豆豉 花椒剁碎。4.手撕莲白。莲白叶撕

一、莲花白回锅肉怎么做?

用料

五花肉 300g

莲白 半个

豆豉 一勺

豆瓣 一勺

泡椒 两根

葱姜蒜 适量

花椒 二十多颗吧

做法步骤

1.食材准备。

2.五花肉处理。买五花肉的时候记得喊老板烧皮。冷水下锅,放葱 花椒 料酒,煮至筷子能插穿则捞起来冷却,切片装盘备用。(筷子插穿刚好全熟,这样的五花肉炒出来不绵不腻,入口化渣)

3.辅料准备。葱 泡椒切断,蒜切薄片,姜切厚片。花椒 豆豉 花椒剁碎。

4.手撕莲白。莲白叶撕小块,茎去掉不要。

5.预炒莲白。少油,高温,下锅快炒,断生放少量生抽调味,起锅备用。

6.炒五花肉。适量油,3成油温下肉翻炒,肉炒散下姜片,去腥增香;肉炒起卷下豆瓣豆豉花椒,上色提味;炒香后下泡椒炒匀,点缀并提升味道层次感。

7.成菜。下莲白快速翻炒入味,放葱段蒜片,适量盐(或生抽)鸡精,起锅。

8.装盘。肉片油亮化渣,莲白脆嫩爽口,盛饭开动。

9.也可以盖饭食用,味道更香。

小贴士

1.五花肉切片注意要厚薄均匀,否则薄的炒得过干,厚得却又很油腻。 2.莲白预处理为了肉不炒干炒老,并且高温炒莲白可保证起脆嫩。 3.冬天蒜苗应季时,用蒜苗替代蒜片+葱段,可能味道更好。 4.喜欢更辣的朋友可以放青椒哦

二、莲花白回锅肉王刚?

用料

五花肉 300g

莲白 半个

豆豉 一勺

豆瓣 一勺

泡椒 两根

葱姜蒜 适量

花椒 二十多颗吧

做法步骤

1.食材准备。

2.五花肉处理。买五花肉的时候记得喊老板烧皮。冷水下锅,放葱 花椒 料酒,煮至筷子能插穿则捞起来冷却,切片装盘备用。(筷子插穿刚好全熟,这样的五花肉炒出来不绵不腻,入口化渣)

3.辅料准备。葱 泡椒切断,蒜切薄片,姜切厚片。花椒 豆豉 花椒剁碎。

4.手撕莲白。莲白叶撕小块,茎去掉不要。

5.预炒莲白。少油,高温,下锅快炒,断生放少量生抽调味,起锅备用。

6.炒五花肉。适量油,3成油温下肉翻炒,肉炒散下姜片,去腥增香;肉炒起卷下豆瓣豆豉花椒,上色提味;炒香后下泡椒炒匀,点缀并提升味道层次感。

7.成菜。下莲白快速翻炒入味,放葱段蒜片,适量盐(或生抽)鸡精,起锅。

8.装盘。肉片油亮化渣,莲白脆嫩爽口,盛饭开动。

9.也可以盖饭食用,味道更香。

小贴士

1.五花肉切片注意要厚薄均匀,否则薄的炒得过干,厚得却又很油腻。 2.莲白预处理为了肉不炒干炒老,并且高温炒莲白可保证起脆嫩。 3.冬天蒜苗应季时,用蒜苗替代蒜片+葱段,可能味道更好。 4.喜欢更辣的朋友可以放青椒哦

三、莲白回锅肉做法王刚?

食材:带皮五花肉2块、土豆1个、小青椒1个、红尖椒1个、郫县豆瓣1大勺、葱白1段、姜5片、蒜3瓣、生抽1大勺、料酒1大勺、细砂糖1小勺、鸡精少许、油适量

做法:

1、青红椒洗净,切片;葱白斜切片;姜蒜去皮,切片;

2、土豆削皮,洗净,切段,放入沥水盆中,反复冲洗,冲掉表面的淀粉,沥干水分;

3、带皮五花肉冲洗干净,放入沸水锅中(注意,这里要热水下锅,千万不要冷水下锅),再加入姜片三片,一直用大火煮十分钟,用筷子可以穿透,捞出,控水,放凉;

4、带皮五花肉放在菜板上,用刀切成两毫米左右的薄肉片(一定要放凉后再切);

5、锅中倒入少许油,不需要太多,没过锅底即可,小火烧至油热,放入五花肉片,煎至两面焦黄,盛出;

6、放入土豆片,不需要再加油,用肉片煎出的油将土豆片也煎至两面金黄,盛出;

7、净锅,加入少量油,中火,油温七成热,放入郫县豆瓣酱,炒出红油,加入葱姜蒜片,煸炒出香味

8、加入煸好的五花肉片和土豆片,转成大火,翻炒;

9、依次调入料酒、生抽、细砂糖,放一样调味料,都要翻炒均匀,加入鸡精

10、青红椒最后放入,翻炒断生后,即可出锅,趁热吃更下饭。

四、莲白回锅肉川菜正宗做法?

莲白回锅肉川菜做法

用料

五花肉 300g

莲白 半个

豆豉 一勺

豆瓣 一勺

泡椒 两根

葱姜蒜 适量

花椒 二十多颗吧

做法步骤

1.食材准备。

2.五花肉处理。买五花肉的时候记得喊老板烧皮。冷水下锅,放葱 花椒 料酒,煮至筷子能插穿则捞起来冷却,切片装盘备用。(筷子插穿刚好全熟,这样的五花肉炒出来不绵不腻,入口化渣)

3.辅料准备。葱 泡椒切断,蒜切薄片,姜切厚片。花椒 豆豉 花椒剁碎。

4.手撕莲白。莲白叶撕小块,茎去掉不要。

5.预炒莲白。少油,高温,下锅快炒,断生放少量生抽调味,起锅备用。

6.炒五花肉。适量油,3成油温下肉翻炒,肉炒散下姜片,去腥增香;肉炒起卷下豆瓣豆豉花椒,上色提味;炒香后下泡椒炒匀,点缀并提升味道层次感。

7.成菜。下莲白快速翻炒入味,放葱段蒜片,适量盐(或生抽)鸡精,起锅。

8.装盘。肉片油亮化渣,莲白脆嫩爽口,盛饭开动。

9.也可以盖饭食用,味道更香。

小贴士

1.五花肉切片注意要厚薄均匀,否则薄的炒得过干,厚得却又很油腻。 2.莲白预处理为了肉不炒干炒老,并且高温炒莲白可保证起脆嫩。 3.冬天蒜苗应季时,用蒜苗替代蒜片+葱段,可能味道更好。 4.喜欢更辣的朋友可以放青椒哦。

五、莲白与莲花白的区别?

莲白与莲花白都是甘蓝,就是卷心菜。是不同地方叫法不同。莲白、包包菜是陕西叫法、莲花白一般四川、云南。

莲白,莲花白其原产地是地中海沿岸,在16世纪传入我国之后,被我们称为洋白菜,从名字中就可以看出,莲花白在欧洲的地位就如同大白菜在我国的地位一般。

六、回锅肉怎么做?

 1、煮肉  煮肉要调味:清水煮肉,难出肉香,因此,水滚开以后,要先放入生姜(用刀拍开)、大葱节、大蒜、花椒吊汤,等汤气香浓,再放入洗净的猪肉,用筷子戳一下能戳进去而且不见血水就要赶紧捞起备用,不能煮得太软;煮过的肉汤在里面加上小白菜和豆腐,做成小白菜豆腐汤,再配一个用花椒油、酱油、油辣椒、蒜末、鸡精调和的蘸水,味道清爽,刚好中和了回锅肉的油腻,又保证一点都不浪费。  2、切肉  切肉要巧:很多人等肉冷了再切,肥瘦易断,热的时候又烫手,下刀难以均匀,现在有了冰箱,可以把刚煮好的肉放到急冻室里两三分钟,就好切了;每片肉有肥有瘦,吃着才不会腻也不会柴;  3、配俏头和炸馒头  葱切象牙段、蒜苗切成节,子姜和青椒切片,永川豆豉略剁一下,其实炸馒头本来没什么好说的,不过要馒头焦脆又不费油,外婆教的绝招是把馒头切片,下油锅前先放进凉水里面蘸一下,再下锅;  4、调回锅肉酱汁  因为要保证所有的俏头能够均匀的裹满调味汁,所以可以先把所有的调味料先调配好,调配方法是:郫县豆瓣一勺、甜面酱2勺、蒜瓣、酱油适量(不要放太多酱油,因为郫县豆瓣较咸)少许白糖调匀即可;  5、炒制:  炒锅置旺火,油烧至六成热,先放入几粒花椒爆香,倒入肉片爆炒,能把肉片熬制成一个一个的卷窝形状,俗称“灯盏窝”即可先盛起备用,这样爆过的肉肥而不腻。  锅内留底油,下泡姜、剁细的永川豆豉、青椒煸炒出香味后将回锅肉、炸馒头、蒜苗、京葱全部倒回锅中翻炒,翻炒出香味,浇入调好的酱汁,再煸炒片刻,到所有的配料都均匀的裹上酱汁后即可起锅装盘。

七、莲白回锅肉怎么炒出来没水?

莲白回锅肉全程用小火

 
(文/小编)
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