又到周末啦，工作上可以暂时缓一缓，来道简单的营养汤谱，乐享周末幸福
慢时光也不错呢~
秋之美景
今天分享的这道营养汤谱简单易做，秋冬时节喝正当时呢~
1、食材准备
新鲜塘鲺鱼一条，黑豆一小把，枸杞一小把，姜片几片
食材准备
2、制作方法：
（1）把塘鲺鱼清洗干净，切成小块备用（一般会在买的时候叫人帮忙处理好）；
（2）把黑豆清洗干净备用；
（3）把枸杞清洗干净备用；
（4）把生姜清洗干净，切成小片备用；
（5）把所有食材倒进高压锅里，“煲汤”状态1个小时就好啦
塘鲺黑豆枸杞汤
营养汤谱塘鲺黑豆枸杞汤新鲜出炉咯~
塘鲺又香又绵，基本上没什么小刺，黑豆很粉糯，枸杞很清甜，喝上一口，哇哦，
味道好极啦~
乐享周末幸福慢时光，这样的营养汤谱秋冬正当时呢~
喝过营养汤谱，再看上一本纸质书，感觉整个人都平静下来了，享受阅读的美好时光~
小王子
这本书也是自己特别喜欢的，印象特别深刻的是书中这几段话：
1、如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，
我就越来越感到快乐。 到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的
价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。
2、也许世界上也有五千朵和你一模一样的花，但只有你是我独一无二的玫瑰。
3、所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。
4、正因为你在你的玫瑰上花费了很多时间，你的玫瑰才变得如此重要。
5、这个熟睡的小王子最叫我感动的地方是，他对一朵玫瑰的感情--甚至他睡着了，
那朵玫瑰花的影子，仍像灯光一样照亮他的生命
这本书的故事很简单，但读起来却莫名让人感动，让人内心特别的平和~
营养汤谱+阅读好书，乐享周末幸福慢时光~
祝愿朋友们周末愉快哟~
你说。。。我可爱不啦？
感谢大家的阅读，关注和留言~
我是热爱营养和美食分享的环环
有5年食养经验的营养师
爱营养美食，也喜欢探寻特色美食
咱们下次见哈~
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