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鸡胸卷饼热量(鸡胸肉卷饼的热量)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-07-02 14:58:49
导读

新买了一款成品饼皮,加热后口感绵软,做点快手配料卷进去,当早餐很合适。By 君君的幸福小厨房用料鸡胸肉 一片辣酱 4勺饼皮 2张黄瓜 1根做法步骤1、将鸡胸肉两面各煎3分钟左右,油煎水煎皆可。2、煎至两面上色,筷子可以轻易扎透即可。3、将鸡胸切条备用。4、饼皮两面各加热约10秒。5、抹上两勺辣酱,摆上鸡胸肉和切丝的黄瓜。6、小心卷紧,对半切开摆盘。可以搭配一碗杂粮粥或者豆浆,就是一顿营养美味的早餐

新买了一款成品饼皮,加热后口感绵软,做点快手配料卷进去,当早餐很合适。

By 君君的幸福小厨房

用料

  • 鸡胸肉 一片
  • 辣酱 4勺
  • 饼皮 2张
  • 黄瓜 1根

做法步骤

1、将鸡胸肉两面各煎3分钟左右,油煎水煎皆可。

2、煎至两面上色,筷子可以轻易扎透即可。

3、将鸡胸切条备用。

4、饼皮两面各加热约10秒。

5、抹上两勺辣酱,摆上鸡胸肉和切丝的黄瓜。

6、小心卷紧,对半切开摆盘。可以搭配一碗杂粮粥或者豆浆,就是一顿营养美味的早餐了!

小贴士

鸡胸肉不要煎过头,影响口感。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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