每每变着花样的为孩子做肉食的同时，也要尽量把蔬菜掺在里面，对付不爱吃蔬菜的孩子，就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点，放入冰箱，以备来不及精心做菜的时候，顺手就可以炒个饭，既有饭也有蔬菜和肉，孩子会很喜欢，重要的是营养丰富。儿子很喜欢炒饭里有牛肉，我一般用原切眼肉牛排，口感好，也更容易做
By 银元宝 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 米饭 1碗
- 牛排（牛肉） 1块（50克）
- 西兰花 2朵
- 胡萝卜 半根
- 玉米粒 20克
- 油 适量
- 黑椒酱 10克
- 盐 2克
做法步骤
1、准备材料，胡萝卜去皮洗净，西兰花洗净
2、牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
3、锅中倒入适量油，先放入牛肉炒至变色，放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下，放入黑胡椒酱
4、放入米饭
5、翻炒均匀加入盐
6、炒至粒粒分明出锅
7、成品图
8、成品图
9、成品图
10、色彩丰富，有肉有菜，小朋友非常喜欢
小贴士
1、牛肉可用牛排、牛里脊，总之要比较嫩的牛肉 2、蔬菜根据个人喜好搭配
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