南瓜在我们生活中应该是最常见的食材了，一年四季都能看见，尤其冬天的南瓜价格更是亲民，基本都是一斤1元钱，小编也是南瓜的追逐者，时不时也爱买一些回来，加上老公和孩子也特别喜欢吃，所以买回来的南瓜我就会变着花样做各种美食给他们享受。有时候将南瓜蒸熟了加入面粉做成饺子皮，这样的饺子上桌金灿灿的很有食欲，或者将南瓜清炒，做面包等等，今天和大家分享的是用南瓜泥和糯米一起做的小点心，特别加入了白芝麻，让大家吃的健康的同时更能享受到美食的诱惑感。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;，含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
而白芝麻具有护肤、抗衰老的作用，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
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