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豆腐圆子孕妇能吃吗(蒸豆腐肉丸子的家常做法大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-06-29 10:56:38
导读

疫情的不断蔓延总是使人惶恐不安,唉,什么时候才能结束这令人讨厌的新冠肺炎,希望我无所不能的巍巍大中华能早日造出特效药吧! 在特效药没出来之前,我们应该怎么办呢? 还是张文宏医生那句话,早餐尽量高蛋白,提高身体免疫力!再加上豆腐本身补钙效果也不错,所以豆制品是我家餐桌的每日必备! 今天就试了这款高蛋白的懒人快手菜,豆腐是超市送的,肉丸子是之前炸好后冷冻起来的,(随吃随解冻),十几分钟就搞好了一道高蛋

疫情的不断蔓延总是使人惶恐不安,唉,什么时候才能结束这令人讨厌的新冠肺炎,希望我无所不能的巍巍大中华能早日造出特效药吧! 在特效药没出来之前,我们应该怎么办呢? 还是张文宏医生那句话,早餐尽量高蛋白,提高身体免疫力!再加上豆腐本身补钙效果也不错,所以豆制品是我家餐桌的每日必备! 今天就试了这款高蛋白的懒人快手菜,豆腐是超市送的,肉丸子是之前炸好后冷冻起来的,(随吃随解冻),十几分钟就搞好了一道高蛋白、低脂肪的大菜,让我家早餐总是这么丰盛!

By 朵拉妈咪呀

用料

  • 肉丸子 10个
  • 胡萝卜 1根
  • 豆腐 1块
  • 葱 1段
  • 姜 3片
  • 六月鲜轻盐12克酱油 1勺
  • 盐 少许

做法步骤

1、食材准备:肉丸子十来个,豆腐450克,胡萝卜半根,葱姜适量;

2、豆腐均匀切块,胡萝卜均匀切片,平铺在深盘中;

3、起锅烧油,葱姜爆香;

4、倒入肉丸子快速翻炒均匀;

5、加入适量六月鲜酱油;

6、加入少许食盐和清水,搅拌均匀即可;

7、将炒好的肉丸子倒入盘中,上锅蒸制15分钟左右;

8、一道色泽鲜艳,高蛋白低脂肪的肉丸子蒸豆腐就做好了!

9、豆腐的补钙效果也不错哦!

10、成品图

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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