海带有很多好处，含有丰富的甘露醇，被喻为碱性食物之冠！可以利尿消肿，化痰，散结，对女性乳腺也很好！也是祛寒煲汤的佳品！
山药健脾和胃。和海带搭配增益！
粉条系列是我们北方人的最爱！
海带山药粉丝汤
今天就介绍五款有关海带和山药的营养素汤！
[心]
☝海带山药白菜心汤
姜末爆香，加入适量水，熬姜汤。待水开后放些香菇精，放入海带炖熟，点一些海天生抽调色，放入山药片，一点盐熬一刻钟，待山药熟后，加入白菜心，一勺山西老陈醋提鲜，几滴香油，白胡椒适量，再次熬开汤就做好了。
海带粉丝小油菜汤
姜末，香菇丁爆香！添水熬开！加入海带，小火炖二十分钟左右。汤内添一勺生抽调色，适量盐，两勺醋，冬天吃白胡椒祛寒，再撒一些白胡椒，直接放入粉丝，飘上小油菜，滴上香油，带锅开后就可以关火出锅了。
海带小油菜粉丝汤
[赞]海带山药木耳蕨根粉汤
蕨根粉含有丰富的维生素C和氨基酸，可以补五脏，安睡眠！常吃蕨根粉可以保健身体，是我们老百姓不错的粉条选项！
凉拌蕨根粉
做法同上。出锅前可加入一勺芝麻酱提香！日常生活中芝麻酱含钙量丰富，常吃芝麻酱不仅可以补钙，强健骨骼！而且芝麻酱中含有丰富的铁，对缺铁性贫血也有很好的防护作用！
[灵光一闪]海带黄豆芽老豆腐
先加姜片熬海带汤，水开小火炖二十分钟，放入黄豆芽，再煮五分钟，添加调味料：适量盐，生抽调色，放入内酯豆腐，锅开后勾兑适量淀粉，撒一些白胡椒，几滴香油，根据自己口味加入山西人最爱～老陈醋！
西红柿黄豆芽海带老豆腐汤
海带黄豆芽打卤老豆腐汤
六味斋素肉海带绿豆芽米线
六味斋素肉豆干米线
姜末和蒜爆香，不吃蒜的可以不放，换成姜末和一些芹菜丁爆香，添适量水，煮开，放入米线和六味斋西红柿味素肉大豆干，煮两分钟，尝一下米线熟了后，漂上几颗绿油油的小油菜，少放一点盐，因为素肉本身就是盐味带点甜的熟食品。滴两勺醋，白胡椒，香油，芝麻酱少许，拌匀就可以出锅了。做出来的很香，像下饭馆子的味道！[送心]
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
