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儿童食物菜谱做法大全?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-06-26 10:56:37
导读

一、儿童食物菜谱做法大全?儿童食谱做法大全,儿童的肠胃不好,要营养和容易消化的,补钙的。儿童的食谱要每天一个鸡蛋,加菠菜面条。包子加鸡蛋,手抓饼里放鸡蛋蔬菜。面包加牛奶,鸡蛋。每天可以跳绳一百多个。早晚一杯牛奶。还有一定的核桃粉。每天最好吃2种水果,补充一下一天的营养二、蔬菜汤做法大全儿童?1、【胡萝卜汤】材料:胡萝卜2根、白砂糖适量、清水适量。制作方法:将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加

一、儿童食物菜谱做法大全?

儿童食谱做法大全,儿童的肠胃不好,要营养和容易消化的,补钙的。儿童的食谱要每天一个鸡蛋,加菠菜面条。包子加鸡蛋,手抓饼里放鸡蛋蔬菜。面包加牛奶,鸡蛋。每天可以跳绳一百多个。早晚一杯牛奶。还有一定的核桃粉。每天最好吃2种水果,补充一下一天的营养

二、蔬菜汤做法大全儿童?

1、【胡萝卜汤】

材料:胡萝卜 2根、白砂糖 适量、清水 适量。

制作方法:

将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次。

营养分析:胡萝卜被称作是"小人参",是因为它含有人体不可缺少的维生素,常吃胡萝卜对人的健康非常有好处。

2、【西红柿猪肝汤】

材料:猪肝 250克、西红柿 1颗、葱 一根、盐 适量。

制作方法:

切碎的猪肝2小匙、西红柿煮烂压碎、葱头切碎、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少许盐。

营养分析:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不仅口味好,而且营养价值高。

3、【海带萝卜脊骨汤】

材料:猪脊骨 500克、白萝卜 一根 、海带 200克。

制作方法:

将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只,放入清水和猪脊骨,烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时,再放入海带和胡萝卜同烧,续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。

营养分析:营养相当丰富,口味较佳,汤味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

4、【虾皮紫菜番茄蛋汤】

材料:虾皮 200克、紫菜 一饼、番茄 两个、鸡蛋两个。

制作方法:

将虾皮洗净,紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个,打散备用。炒锅上火,放入适量清水,待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。

营养分析:紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素,还有胡萝卜素、维B和C。

三、蔬菜沙拉的做法大全儿童?

蔬菜水果沙拉的做法如下:可以将自己喜欢的蔬菜和水果洗干净之后,装入一个无油无盐的水果盘子里,然后倒入自己爱喝的口味的酸奶,草莓味,芒果味,苹果味,橘子味,都可以加入自己的酸奶之后加入一点点切辣椒面,辣椒粉,然后加上一点糖醋油,真的是太美味了。

四、蔬菜汁的做法大全儿童?

宝宝年龄小对维生素的需求量是比较高的,可以给宝宝补充蔬菜汁、蔬菜泥。

对于一些口感比较好的蔬菜,比如说胡萝卜、西红柿可以直接榨成汁给孩子喝,没有必要进一步加工。

对于一些绿叶的蔬菜,特别是油菜,可以先在锅当中加50毫升水煮沸,将洗净的油菜叶切碎放到锅当中煮一分钟后关火,晾凉以后过滤到碗当中。

油菜的营养价值是非常高的,含有钙、磷、钾等矿物质,是宝宝成长首选的蔬菜,通过喂油菜汁,有利于宝宝的身体发育和肌肤的水嫩

五、蔬菜饭团的做法大全儿童?

米饭 (适量)

黄瓜 (一小段)

火腿肠 (一小段)

杏鲍菇 (一小块)

西蓝花(一小朵)

胡萝卜 (一小段)

盐 一克

油 适量

西蓝花,用开水烫一下,其余清洗干净,控一下,所有菜都切成小丁,根据宝宝咀嚼能力看。放一点油,将所有小丁炒一下,放一点盐调味,大约一分钟盛出和蒸熟的米饭搅拌一起,用手捏成饭团即可。

六、香肠做法菜谱大全?

用料

猪前腿(七瘦三肥口感好) 10斤(去皮后)

清香型高度白酒(二锅头) 200克

食用盐 100克

绵白糖 300克

酿造生抽 50克

鸡精 20克

生姜粉 3~5克

盐渍肠衣 适量

灌香肠,自制香肠,腊肠的做法步骤

步骤 1

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盐渍肠衣提前2小时浸泡,浸泡的水里可以加几滴白酒去腥,最后多换几次水,清洗干净。 肠衣可以灌水,顺便检查有无破洞。 如果买的肠衣质量不太好,完成上述清洗后仍然腥气重,可以再继续倒少量白酒灌进肠衣里面,然后从上到下撸一遍,最后酒液从肠衣底部流出后,再把肠衣整体在酒液里搓一搓。

步骤 2

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猪前腿肉切成粗一点的肉丝。 为了防止香肠内部间隙太多,可以把一小部分(大约两斤)绞肉末,混合起来。这样成品内部空洞就会很少。

步骤 3

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所有调料称重后加入猪肉,然后充分拌匀。

步骤 4

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然后利用现有工具,电动的也好,手动的也好,或者简易的矿泉水瓶也可以,开始灌香肠。 这里就不详细描述了,总之就是不要太急,轻缓操作,以免弄破肠衣,灌进去的肉要一边轻缓的往下撸,一边排气,使肠衣内部比较充实,减少空隙。 最前端的肉撸到肠衣尾部的时候,肠衣尾部打个死结,结要紧。

步骤 5

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肉灌好以后,根据每次吃的量,分成均匀的一段段,用棉绳系好,方便晾干。 手工灌香肠,肠内难免有有气的地方,可以用细牙签戳破,然后手动排气。

步骤 6

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然后就是挂在通风处,直到香肠收身到原来的三分之二粗细,手感偏硬实,就可以了。 当然整个晾晒过程要避免淋雨和受潮,这个大家都知道就不赘述了哈。 想吃的时候蒸一根,美妙滋味回味无穷。 晒好的香肠直接用保鲜膜包好以防走味和继续脱水,放冰箱冷冻起来,可以保存的比较久。想吃的时候再拿出来蒸即可。

七、小儿菜谱大全做法?

1.蘑菇炒肉片

食材:鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清

做法:将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁,蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热,下肉片炒至变色,出锅待用;锅里放入余下的油烧热,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,有香味时倒入蘑菇翻炒,半熟时加盐,继续翻炒;蘑菇快熟时倒入炒好的肉片,加入红辣椒,翻炒两下,关火加入鸡精,调匀盛盘即可。

2.百合虾

食材:虾仁2两、胡萝卜1两、柿子椒1两、植物油、百合、淀粉、味精、盐适量

做法:在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;用手抓匀,要多抓一会儿,将虾仁腌制十分钟左右;新鲜的百合掰成瓣洗净,把百合在开水中焯一下,不用太久,一分钟足矣;起锅做油,下入姜片和蒜片;在油温不太高的时候滑入浆好的虾仁翻炒;烹入一大勺料酒;下入焯过水的百合;可以适量的淋入薄薄的水淀粉,调入半勺盐,搅拌均匀出锅。

八、鸡做法大全菜谱?

鸡肉好吃的做法,包括宫保鸡丁,卤鸡肉,烤鸡肉,鸡肉炖汤等等,特别好吃。

九、宝宝菜谱大全做法?

宝宝菜谱大全:

1、米粉

原料:1匙米粉,温水

做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料:硒米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料:青菜

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜1个,苹果半个

做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

十、虾仁做法大全 菜谱?

平时冰箱里常备上些速冻虾仁,不知道吃什么的时候就取一些出来:炒青菜、拌沙拉、涮火锅、下面条...随便烹煮一下,Q弹鲜嫩的虾仁永远不会出错,而且总能给一顿简餐提升满满的幸福感。一口一个虾仁,鲜美诱人,简单方便又美味,一起来看看都有哪些做法吧!

一、西红柿豆腐烩虾仁

食材:虾1碗、西红柿3个、豆腐1块、香葱3棵、姜1块、植物油少许、盐适量、水少许

1. 一碗虾清洗干净。

2. 剥掉外壳和虾头,只留下虾仁,去掉虾线清洗干净。

3. 取适量虾仁、3个大西红柿,1块豆腐。

4. 豆腐切块,西红柿切小块。

5. 香葱切末,姜切丝。

6. 炒锅中倒少许油,将一半的姜丝入锅中煸炒变色出香味。

7. 将西红柿倒入锅中,翻炒出汤。

8. 再倒入适量水,将剩下的姜丝投入汤中,中火烧开,让番茄素充分释放,也能让汤汁更加红润。

9. 根据口味加适量盐,将豆腐入汤中,煮两分钟,让汤汁也能进入到豆腐中。

10. 待汤汁再次煮开后,将虾仁均匀地码放进汤中,变色后即可关火。

11. 盛出后撒香葱末,一道开胃汤菜做好啦!

椰丝烤虾仁

食材:大虾250克、椰丝适量、鸡蛋1个、玉米淀粉适量、料酒2大勺、盐1小勺、食用油适量

1. 准备食材。

2. 大虾去掉头,剥皮抽出虾线。

3. 用料酒和食盐腌制十分钟。

4. 准备好淀粉,把腌制好的虾仁在淀粉里滚一下。

5. 再放到蛋液里,沾满蛋液。

6. 最后放在椰丝里,裹满椰丝。

7. 放在烤盘上。用刷子刷一层食用油。

8. 蒸烤箱190度预热。

9. 把烤盘放到预热好的烤箱中层。

10. 选择热风功能,190度烤12分钟即可。

11. 程序结束后,取出烤好的椰丝虾球。


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