千张含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。千张营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，蛋白质达40%以上，为牛肉的2倍，大米的6倍，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。
主料:肉丝,80g;千张,1张;尖椒,1个; 辅料:油,2勺;盐,1勺;酱油,1勺;蚝油,1勺;蒜,2瓣;
热锅下青椒煸炒。
然后下入肉丝爆熟。
放入千张丝下少许盐，酱油和少许水焖煮。
放入爆过的青椒丝。
下适量的蚝油翻炒均匀即可。
成品图，因为这道菜太家常了，没有详细拍步骤，其他的菜都有很详细的步骤。 如果您想了解更多健康美味的食物做法，就请点击右上角订阅 我们吧！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
