今天小蚁为大家带来
椰汁牛奶糕
可以让你吃进肚的牛奶！
材料：150毫升牛奶、50毫升植脂的淡奶油、20克玉米淀粉、椰蓉、一勺奶粉、适量白糖、50克琼脂、200毫升水。
（淡奶油是牛奶的提炼物，增加奶香味；琼脂起凝固作用。）
牛奶椰汁糕的做法
1.锅里烧水，之后倒入一多半牛奶，加入琼脂，淡奶油以及白糖。
2.准备一个浅碟子，保鲜膜套好，撒上一层椰蓉。
3.将剩余牛奶和玉米淀粉搅拌和一下，锅烧开后，开大火，将和好的淀粉迅速倒入，快速搅动。
4.粘稠状态下，关火，倒入碟子里，再撒一层椰蓉。
5.温度降下来后，可以放冰箱冷藏，随时吃，随时拿。
小蚁刚把“椰汁牛奶糕”的做法分享给大家，就听到了锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、排山倒海般的掌声（咳咳~有点夸张哈）。不过对于一些直接喝牛奶会引起肠胃不适的人，把牛奶“吃进肚”是一个不错的选择。
喝牛奶会引起肠胃不适吗？
“空腹不能喝牛奶”到底是真是假呢？
牛奶中含有一种乳糖,需要在肠道经过如乳糖酶的分解,才能被人体消化吸收。空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
鸡蛋 “高蛋白啊”
牛奶 “高钙高蛋白啊”
都有着丰富的营养
鸡蛋、牛奶慢慢成了早餐的经典搭配
可是，最近关于
“鸡蛋和牛奶不能一起吃”
的传言越传越烈
“鸡蛋和牛奶不能一起吃”到底是真是假呢？
而半斤牛奶（一杯牛奶当然到不了半斤）中所含蛋白质才7.5克，一个鸡蛋所含蛋白质6到7克。所以，正常来说，早餐牛奶和鸡蛋搭配是不会造成营养过剩的。
现在牛奶的选择越来越多了
推崇“一分钱一分货”和减肥的人
越来越青睐价格更高的脱脂奶
“脱脂牛奶更健康”到底是真是假呢？？
其一：从减肥角度来说，没有证据表明喝脱脂奶比喝全脂奶更容易瘦。虽然喝脱脂奶脂肪摄入量少，可是饱腹感也低，会让人容易多吃其他的食物尤其是淀粉类食物作为补充。
其二：从生育角度来说，喝全脂奶的女性生育能力较好。
医生没有特意嘱咐要控制脂肪，就可以选择全脂奶。
很多人觉得牛奶可以代替水
“我得使劲喝，营养高嘛！”
“成年人喝牛奶可以不限量”到底是真是假呢？？
讲到这里，小编有一款牛奶和椰汁要跟你们分享
我得牛奶、我得椰汁
我得牛奶
奶香浓郁，没有腥味
味道回味甘甜
奶源天然、绿色、健康、安全
我得椰汁
“我得”文昌椰汁
100%文昌椰子鲜榨
精选当季新鲜椰子
不加香精！不加色素！不加防腐剂！
只为给您提供一种原生态的植物蛋白饮料...
有了我得牛奶和我得椰汁，赶快去做美味的椰汁牛奶糕吧~
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