一、核桃糊
材料：核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙
做法：
1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香（看上去外衣微微转焦便可以）。
2、加入清水550g，在搅拌机内打至细滑。
3、把打好之核桃糊水放在锅内，加入冰糖一边搅一边煮试味，再加入豆奶。
4、粘米粉加入清水60g，搅拌好，放入锅内同煮，等到核桃糊越煮越绵，便可离火完成。
二、红枣糊
材料：红枣50g
做法：
1、红枣提前用冷水浸泡1小时，清洗干净，切开去核。
2、切好的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊即可。
三、红枣红薯米糊
材料：红薯1个、枣干10颗、大米35g、荞麦米35g
做法：
1、将大米和荞麦米洗净，加入清水用大火煮。
2、在煮大米和荞麦米时，将红薯削皮切小块，加入到米粥里。
3、将去核切半的红枣加入到米粥里，盖上盖子，中大火煮10分钟。
4、将煮好的红薯红枣粥水倒入料理机，搅拌，倒出来即为红薯红枣米糊。
小贴士：
1、如果想再缩短制作时间，可以提前将荞麦米和大米用清水浸泡。
2、将红薯切小点也可以缩短煮的时间。
3、如果喜欢甜味浓浓的，可以放少许红糖调味。
四、红枣银耳米糊
材料：银耳1朵、红枣5颗、剩米饭1碗、红糖适量
做法：
1、银耳提前用冷水泡发一晚上后撕成碎片，红枣去核，剩米饭倒进去。
2、将食材全部放入豆浆机，加入足量的水，盖上盖子，设置糊糊键。
3、将食材打成糊糊，加上红糖即可食用。
五、养颜红枣薏米糊
材料：莲子（干）20g、薏米20g、红枣6颗、百合10g、黑芝麻10g、冰糖6g
做法：
1、把所需食材全部洗干净，红枣去核。
2、把食材全部倒入搅拌机中，根据食材大概加入4~5倍的纯净水，注意不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线。
3、接通电源，选择“米糊”键，进行启动即可。
六、大枣黑米糊
材料：黑米80g、大枣2壳、豆奶1杯
做法：
1、黑米洗净，泡上12小时以上，用电饭锅加适量的水煮熟。
2、大枣去核切小丁。
3、将煮好的黑米饭放在料理机，加入大枣丁和热豆奶打成糊，即可享用，喜欢甜的可以再加入红糖或冰糖。
七、莲藕糊
材料：莲藕1节、冰糖少许
做法：
1、莲藕洗净，去皮切丁。
2、把藕丁和适量水装在搅拌杯里，建议藕丁少点，水多点。
3、打成糊状，然后倒在砂锅里，加水和冰糖，中小火边煮边搅拌，以防糊底。
小贴士：莲藕淀粉含量很高，建议搅打的时候可以半节藕加半杯水，多打几次更细腻。
八、雪梨莲藕糊
材料：雪梨50g、莲藕50g
做法：
1、雪梨去皮去核切成小块，莲藕去皮切成小块，雪梨和莲藕一比一。
2、两种材料放碗里，入蒸锅里蒸30分钟，蒸熟后一起放入料理机，打成细腻的糊，非常适合在感冒咳嗽的时候食用。
小贴士：碗里有很多蒸出来的汁水，和梨、藕一起入料理机打成糊，不需要再额外加水。
九、金黄南瓜红薏仁糊
材料：鲜食红薏仁1/3包、南瓜200g、豆浆600ml
做法：
1、先将南瓜切块蒸熟备用。
2、待蒸熟南瓜冷却后，与1/3包鲜食红薏仁和豆浆一起倒入调理果汁机，搅打约1~2分钟，即可享用香浓金黄南瓜红薏仁糊，不但可以补中益气，还能帮助养颜美容。
十、南瓜小米糊
材料：南瓜250g、小米80g、高粱米10g、荞麦米10g
做法：
1、南瓜削皮切块。
2、把南瓜块和小米等放入煮锅，并且加入适量的清水，用煮锅煮。
3、煮沸后转中火煮30分钟，把小米杂粮煮得比较绵软。
4、把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌。
小贴士：如果用豆浆机制作，可以把杂粮浸泡4小时，然后直接用豆浆机搞定。
十一、南瓜山药糯米糊
材料：南瓜100g、山药60g、糯米60g、枸杞适量
做法：
1、将材料切块洗净后倒入豆浆机中。
2、倒入水，盖住最低水位线，启动豆浆机的“米糊”功能就完成啦，浓浓的南瓜味不加糖就很甜。
十二、淮山薏仁糊
材料：新鲜淮山1条、薏米1杯
做法：
1、淮山去皮切成小块，备用。
2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米，再用大火烧开后转成中小火熬大约1个小时，熄火。
3、把煮好的淮山薏米和水一起倒进果汁搅拌机里搅拌成糊，然后倒入碗里即可食用。
小贴士：淮山薏米有清热解毒、美容养颜的作用，但是薏米会抑制受精卵成长，也有兴奋子宫的作用，所以孕妇们要注意，请勿食用。
十三、紫薯米糊
材料：紫薯1个、米饭1碗
做法：
1、紫薯煮熟去皮切块
2、将紫薯、米饭倒入料理杯中
3、倒入一杯温开水，盖上盖，插好电源，选择五谷键，30秒即可。
十四、紫薯银耳玉米糊
材料：银耳、紫薯、薏米各适量
做法：
1、银耳泡发，洗净撕小，薏米用开水烫一下洗净，紫薯切小丁。
2、将紫薯、薏米、银耳全部放入豆浆机中，加入限定的水量。
3、按下滋补米糊键，出锅加少许白糖即可，不放也可以，香香的。
4、紫薯粒再用清水煮点，好了加进去就可以了。
十五、枸杞核桃米糊
材料：枸杞30g、核桃50g、米饭半碗、冰糖适量、大枣适量、芝麻适量
做法：
1、核桃仁用烤箱烤熟
2、全部材料倒入破壁机，加适量开水，启动程序五谷。
3、程序结束后就可以喝到香浓的米糊了。
十六、核桃黑芝麻糊
材料：核桃6个、黑芝麻250g、糯米粉150g、白糖适量
做法：
1、黑芝麻冲干净沥干水分。
2、先将糯米粉放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用。
3、将切成小粒的核桃仁下锅炒几下。
4、倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟，放进料理机打成粉末。
5、按照2：1的比例将核桃黑芝麻粉还有糯米粉放进碗里，加适量白糖，再倒入开水，搅拌成糊状，就可以享用香喷喷的核桃黑芝麻糊啦。
十七、紫米黑芝麻糊
材料：紫米或糙米120g、黑芝麻120g、冰糖150g
做法：
1、将紫米洗净后浸泡2天。
2、将黑芝麻入锅，中小火炒香（去掉潮气生味），然后泡水24小时。
3、把冰糖放入1200ml的水中，加热煮至冰糖融化。
4、将黑芝麻、紫米沥干水份后放入果汁机中，加入600ml的水，搅打至触感细致没有颗粒状。
5、将步骤4倒入步骤3中（记得要转中小火），边倒边搅拌，煮至芝麻糊变成浓稠状且开始冒小泡泡时即完成。
十八、黑糖芝麻燕麦糊
材料：豆奶250ml、黑芝麻粉2大匙、大燕麦片3大匙、黑糖1大匙、玉米粉1/2大匙
做法：
1、取一只深锅将材料通通加入。
2、小火边搅拌边加热到自己喜欢的浓稠度就完成了，一早一小碗，元气一整天。
小贴士：味道是微甜的，如果喜欢甜一些的朋友，可再自行调整黑糖用量。
十九、红枣燕麦双米糊
材料：粳米35g、黑米20g、燕麦10g、红枣5颗
做法：
1、红枣洗干净剪小去核，燕麦黑米粳米洗干净。
2、全部材料倒入破壁机，加水1000ml左右，启动“米糊”程序开始制作米糊，制作完成后可以根据个人口味加适量糖。
二十、鹰嘴豆燕麦糊
材料：鹰嘴豆60g、燕麦片30g、小麦胚芽20g
做法：
1、鹰嘴豆用水浸泡10小时以上，夏天浸泡鹰嘴豆可以放在冰箱冷藏浸泡，防止变质。
2、把浸泡好的鹰嘴豆、燕麦片和小麦胚芽以及800ml水放在破壁机里。
3、按下粗粮米糊功能键，工作完毕即可。
小贴士：如果没有破壁机，也没有豆浆机，可以把所有材料煮熟，再用豆浆机搅拌成粗粮糊。
二十一、玉米糊
材料：玉米1根
做法：
1、准备一根玉米（如果是给宝宝吃，最好选择比较嫩的玉米）。
2、将玉米洗干净，剥出玉米粒，放进锅里蒸熟蒸软（水煮也可以，一定要煮的软糯）。
3、蒸好的玉米晾凉后，放进搅拌机，加入适量凉开水，搅拌成细腻的糊糊即可。如果想要吃温热的，可以将玉米糊放进微波炉稍稍加热一下。
二十二、黑米米糊
材料：黑米80ml、大米80ml
做法：
1、黑米和大米淘洗干净，放入豆浆机，米和水的比例一定要掌控好，米多水少就打得太厚太稠，那样蜜嘴，太稀成豆浆了。
2、放入1.2L水，盖上豆浆机盖子，开启豆浆机米糊功能，耐心等着就可以了，喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝。
二十三、冰糖血糯米糊
材料：血糯米2杯、冰糖适量
做法：
1、取血糯米两杯淘洗一下，用水浸泡。
2、将泡过的血糯米加入豆浆机杯体中，按照自己的口味加入适量冰糖块，加入适量水至上下水位线之间，血糯米糊煮好后还会变浓稠，可以多加些水。
3、豆浆机通电，选择“米糊”键，进行启动即可。
二十四、黑糖桂花葛根糊
材料：葛根粉、黑糖、桂花各适量
做法：
1、取适量的葛根粉放入碗中（4~6勺）。
2、加水约30ml稀释，搅拌至无颗粒存在。
3、将150ml的水烧开至滚沸，然后倒入已经搅拌均匀的葛根粉，快速搅拌。
4、加入黑糖，起锅倒入碗中，撒上少许桂花即可。
二十五、坚果米糊
材料：薏米40g、红豆40g、腰果20g、开心果20g、花生20g
做法：
1、准备好各种坚果、薏米和红豆，淘洗干净。
2、将以上食材倒入豆浆机桶内，加水至水位线，合上机头，插上电源线，选择“米糊”键，进行启动。
3、完成后倒出，加适量白砂糖调匀，即可饮用。
二十六、杏仁糊
材料：杏仁20g、大米8g、冰糖适量
做法：
1、大米、杏仁洗净，一同冷水入锅，煮沸后再继续煮5分钟。
2、将米和杏仁装入搅拌机，加入350g的水，启动按钮，将杏仁和大米打碎。
3、倒出，开火煮5分钟左右，如果觉得太稠可以加点水。
4、最后加入冰糖煮到糖溶，就完成了。
二十七、红豆莲子花生米糊
材料：红豆40g、莲子20g、花生40g、大米25g、冰糖适量
做法：
1、将红豆淘洗干净，清水浸泡8~12小时。
2、花生、大米、莲子分别洗净，浸泡2小时，莲子去芯。
3、除冰糖外所有食材倒入豆浆机中，加入适量清水，按下“米糊”键煮熟。
4、 煮好的米糊倒入容器中，加入冰糖搅至化开即可。
二十八、红绿豆瘦身米糊
材料：红豆50g、绿豆50g、山楂10g、大枣5~6个、麦片2勺
做法：
1、红豆、绿豆、干山楂洗净，清水浸泡一晚，大枣剪碎去核。
2、将以上材料放入豆浆机，选定“湿豆”模式，打成豆浆。
3、碗中加入燕麦片、麦麸。
4、把打好的热豆浆冲入碗中，搅拌均匀，加盖焖5分钟（让麦片充分变软）。
二十九、益肾补血豆米糊
材料：黑豆5g、黑米5g、黑芝麻5g、红豆5g、红枣3颗
做法：
1、红枣去核，然后全部材料放入冷水中泡半小时（泡过的水不用）。
2、放入料理机，加适量水打碎（喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水）。
3、过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可。
三十、杂粮米糊
材料：黄小米30g、糙米30g、山药半根、枸杞20粒
做法：
1、黄小米、糙米、山药、枸杞装碗中清洗过水。
2、所有食材放入豆浆机桶中，加入适量的水。
3、豆浆机接通电源，选择“米糊”功能，按启动，20分钟后米糊制作完成。
小贴士：用豆浆制作米糊，米的量不能过多，太多不容易打碎。
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