香芋是很受欢迎的农作物,芋头是芋的根部,香糯可口,焖饭、炒菜、做甜点都很不错。很多人以为香芋只有根部才能吃,其实香芋头全身都是宝,芋头美味,它的叶子芋苗也是天然绿色蔬菜,芋苗就是香芋的茎叶部位,和地瓜叶一样,在芋头还没有长大之前,它新鲜嫩叶与嫩茎营养美味,鲜嫩爽脆,可以当作蔬菜,可以凉拌或者清炒,是农村很有特色的美味食材!
大家都知道芋头是碱性食品,芋苗也是碱性的,平时吃一些碱性食物,它能帮助我们体内多种酸性物质代谢。芋头苗有大量的膳食纤维可以帮助消化,芋苗和芋头一样自带很多黏液蛋白,可以提高免疫力。芋苗有丰富的维生素C和多糖,滋养皮肤增加皮肤弹性,养颜美容让肌肤更加细嫩。新鲜的芋苗炒着吃会有点涩,可以做成芋苗酸,就会变成酸甜可口的小菜。芋苗是女人天然美容菜,这菜女人经常吃,皮肤嫩滑更有弹性,皱纹不见了,让我们皮肤保持年轻水嫩的状态。
芋苗做法:
1、香芋不用拔起,直接用镰刀把芋苗割下来,去掉叶子,只要中间茎部位,清洗干净;摘芋苗的时候保留中间的小嫩叶,不用担心会影响香芋成长,它的叶子还会持续长出来,芋头不会死,还会继续长大。
2、如果芋苗比较老,表面的皮会比较粗糙,要反向撕掉最外面那层外衣,比较嫩的茎可以保留外衣,吃起来更有嚼劲。
3、把芋苗一整条挂起来放着晒成半干状态,去掉部分水分;晒得时候不要在夏天太阳底下暴晒,不然会完全脱水变成干。
4、芋苗切成小段,加粗盐揉搓,变软出水,把水倒掉,放入消毒好的密封罐,压上重物,密封保存15天。这是个腌制的过程,去掉芋苗水分,让芋苗爽脆。
做好后的酸芋苗就像酸菜一样,吃起来口感爽脆,微微的酸,和我们平尺吃的那种芥菜酸菜有点像,口感更爽口一些,配稀饭一绝,做法也简单,先用一把小辣椒和蒜末炒香,把芋苗清洗好放入快速翻炒,加少许的糖就可以出锅了!
芋苗也可以用来炒菜炒肉,味道也很赞,芋苗炒肉要选用三层肉,有点油更好吃,平时没胃口吃饭的时候,只要做这道菜,简单炒一盘可以吃两大碗。
芋苗是天然碱性蔬菜,爽口开胃,排除黑宿便,好吃不怕胖,越吃越瘦,经常吃身材变苗条!在城市几乎看不到芋苗,这是农村才有的特色菜,营养美味,很多人见都没有见过,看起来和酸菜一样,颜色不怎么好看,吃起来却美味。
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