易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

关灯玩手机危害这么大!这些护眼妙招得拿捏

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-06-06 19:33:43
导读

每天都盯着电子屏幕的你,是不是有时也觉得用眼过度?上班盯电脑码字,下班刷视频、打游戏,还有不少人喜欢睡前关灯玩手机,殊不知这是伤眼坏习惯!据央视新闻报道,医生提醒关灯玩手机轻则视疲劳,重则青光眼,关灯后手机屏幕的光亮会更加刺眼,并且会使泪液分泌减少和泪液成分改变,容易形成干眼症。如果你是躺着玩手机,

每天都盯着电子屏幕的你,是不是有时也觉得用眼过度?上班盯电脑码字,下班刷视频、打游戏,还有不少人喜欢睡前关灯玩手机,殊不知这是伤眼坏习惯!

据央视新闻报道,医生提醒关灯玩手机轻则视疲劳,重则青光眼,关灯后手机屏幕的光亮会更加刺眼,并且会使泪液分泌减少和泪液成分改变,容易形成干眼症。

如果你是躺着玩手机,两只眼睛的度数可能会不一样,黑暗环境下玩手机,瞳孔会长时间放大,眼内液体循环流通会堵塞,加剧青光眼的形成,并且青光眼还可能致盲。

所以如果你睡前想要玩手机,医生建议晚上玩手机的时候一定要开灯,平时要多注意对眼睛的保护。

此外,我们在工作、学习和生活中离不开手机平板等电子屏幕,看时间长了就会有眼睛干涩、疲劳以及视力模糊的现象。医生给出了保护眼睛的建议:

1、尽可能选大屏幕电子产品。能用电脑就不用平板,能用平板就不选手机;

2、注意屏幕跟眼睛距离。人眼应该距离电脑50厘米以上,距离手机30厘米以上;

3、不在昏暗漆黑环境里看屏幕。尽量在采光充足,光线柔和的环境下看电子屏幕。

医生还给出20-20-20法则来保护眼睛,即用眼20分钟之后,要远眺20英尺,并且远眺至少20秒,这样眼睛可以得到有效的放松。

眼睛是心灵的窗户,只有眼睛好了,生活才会美好,今日是全国爱眼日,看到这些小妙招赶快行动起来吧!

话题标签:眼睛劳累青光眼

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文关灯玩手机危害这么大!这些护眼妙招得拿捏链接:http://www.esxun.cn/news/74324.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3