一首名菜,翡翠白菜。常听人说百菜不如白菜,才知道白菜有除烦解渴、清热解毒、通利肠胃、养胃生津的功效。今天来点有颜值的翡翠白菜。
首先准备材料
圆白菜叶十六片,蒜头几瓣,小米椒两根,蚝油一勺,糖十五克。
步骤1、蒜头,小米椒切未,加蚝油,糖拌匀备用。
步骤2、圆白菜叶洗净去帮,起锅烧水,水开下白菜叶子焯熟,捞出备用。
步骤3、焯过的白菜卷成一卷摆盘。
步骤4、起锅烧水,水开上锅蒸五分钟。出锅,淋上热油。
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营养小知识,
白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C和蛋白质和维生素及微量元素,有“百菜不如白菜”之说。
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