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上汤苋菜的营养价值(上汤苋菜的上汤怎样做)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-06-16 08:58:14
导读

这是一道餐厅里必点的菜,而且全家都爱吃,大家有空可以试试,绝对不会失望的!By 小雨点269用料苋菜 300g皮蛋 1个咸蛋 1个蒜 5瓣姜 3片银鱼干 少许盐 1/3茶匙白胡椒粉 1/3茶匙糖 半茶匙鱼露 1茶匙蘑菇精 少许做法步骤1、集体照!姜切片,咸蛋白切碎、皮蛋切成6块,银鱼干洗净沥干水分备用2、热锅热油下银鱼干炒至金黄色捞出(也可改成虾米哈)3、像这样4、就刚才的锅里下蒜和姜,小火煎至金

这是一道餐厅里必点的菜,而且全家都爱吃,大家有空可以试试,绝对不会失望的!

By 小雨点269

用料

  • 苋菜 300g
  • 皮蛋 1个
  • 咸蛋 1个
  • 蒜 5瓣
  • 姜 3片
  • 银鱼干 少许
  • 盐 1/3茶匙
  • 白胡椒粉 1/3茶匙
  • 糖 半茶匙
  • 鱼露 1茶匙
  • 蘑菇精 少许

做法步骤

1、集体照!姜切片,咸蛋白切碎、皮蛋切成6块,银鱼干洗净沥干水分备用

2、热锅热油下银鱼干炒至金黄色捞出(也可改成虾米哈)

3、像这样

4、就刚才的锅里下蒜和姜,小火煎至金黄色

5、像这样再下咸蛋白炒一会儿

6、加入适量清水或高汤

7、下入咸蛋黄和皮蛋,盖盖煮开

8、下1茶匙的鱼露

9、根据自己的口味加入盐

10、加入糖

11、加入白胡椒粉

12、加入适量蘑菇精

13、最后放入苋菜煮熟即可

14、装盘最后放上银鱼干就可以啦

苋菜的营养功效

清热利湿,凉血止血,止痢

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