一、1岁半宝宝晚餐做法?
一岁半宝宝的一日三餐需配合着奶量400毫升。
早餐:可以给孩子配合鸡蛋、牛奶、稀饭;
午餐:肉,青菜,馒头,米饭;
晚餐:不要给孩子吃的过于油腻,稀饭、面条、馒头,或者是配合着青菜就可以了,中间可以穿插着水果,比如富含维生素c的橙子,猕猴桃,番茄之类的。
不要给孩子吃过多的零食,特别是太甜的食物,这样不利于孩子对主餐的摄入。
二、2岁宝宝晚餐做法大全?
番茄鸡蛋粥
孩子在晚上的时候,比较适合喝粥。现在我们就介绍一款比较适合小宝宝喜爱的番茄鸡蛋粥。
首先,准备好食材,鸡蛋,番茄,盐。其次,将番茄的皮去除,这就要靠妈妈的功夫了。去除皮的番茄宝宝吃起来口感比较好,也很容易消化。将去皮的番茄切碎,等到米饭快熟了之后,将搅拌好的蛋和番茄一起放入锅中,最后加点盐就可以了。这道食谱味道酸甜可口,能够为宝宝补充维生素,还能够帮助宝宝开胃。
2.虾仁芹菜粥
首先,将虾仁洗净,芹菜切碎。其次,将大米洗好后煮粥。等到大米即将熟透的时候,就可以将芹菜和虾仁放入锅中一起煮了。最后,加入少许的盐巴即可。虾仁中含有丰富的钙质,芹菜补充纤维素。这两类都是宝宝最需要的营养。妈妈们可以为宝宝准备。在这边需要注意的是,在放调味料的时候,最好只放盐巴,这样对宝宝的健康比较有利。调味料比较杂,害怕含有防腐剂,最好只放盐巴,这样清淡的美味才是最营养的
三、宝宝菜谱3-6岁做法?
、 谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。相关食品有:面包、面条、大米、土豆。可以适量食用。
2、 蔬菜和干鲜果品等富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和碳水化合物。可以较大量食用。
3、 水果里含有维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物。可以较大量食用。
4、 饮料应尽可能以饮用水为主,或选择不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。
5、 牛奶及奶制品富含蛋白质、钙、维生素B。特别是酸奶、凝乳、脱脂乳、低脂奶酪等。可以较大量食用。
6、 鱼、肉、蛋等含有蛋白质、碘、维生素D和铁。最好选瘦肉、瘦肉肠。可以适量食用。
3到6岁的宝宝饮食注意事项
1、3到6岁的宝宝,饮食应该营养均衡,这个时期宝宝很容易偏食厌食的,家长要注意多给宝宝改善生活,让宝宝爱上吃饭。
2、3到6岁的宝宝,家长要注意,不能让他们暴饮暴食,不要让宝宝肚子吃太撑,那样的话他都会感觉很不舒服,对于肠胃的消化也不利。
3、3到6岁宝宝应该养成自己吃东西的习惯,吃饭期间家长最好不要去一直喂宝宝,要让宝宝早日养成自立的好习惯。
3到6岁的宝宝奶粉喝的少了,宝宝吃饭方面就要下点功夫了,以免营养不足,引起一些儿童疾病,其实宝宝不仅要吃肉类食品,也要吃点素食和蛋类,蛋白质、维生素、微量元素都需要补充,才能保证身体的各方面营养。
四、儿童晚餐3-6岁简单?
红薯鸡蛋粥的做法将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。原料:栗子--5个,海带清汤--做法:将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 2.营养保健粥的做法原料:大米小半碗,苹果(或梨)半个,百合四五片,鲜大枣三个做法:前一天晚上将大米淘洗好,或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米放在粥锅里,加适量的水,把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内,把百合和大枣洗净直接放入,煮两个小时即可
五、4岁宝宝晚餐?
4岁的宝宝要注意均衡饮食,保证肉、蛋、奶、水果、蔬菜的摄入量,晚餐要包括以下几个方面的内容:
1、主食:可以食用各种主食,根据宝宝的体重及平时食欲情况选择,可以食用1-2两米饭,也可以食用包子、馒头等面食;
2、蔬菜:能食用各类的蔬菜如扁豆、茄子、白菜等,保证蔬菜的多样化,最好2-3种,每种保持50g左右,满足宝宝对蔬菜的需要及维生素、微量元素的摄入量;
3、蛋白质:可选择猪肉、鸡肉、蛋、鱼类,肉类有助于补充铁等微量元素,另外也可以食用150-200ml的奶。
六、3岁宝宝晚餐?
三岁宝宝的晚餐可以用牛奶加面包,加米糊或者是蛋糕,也可以做些三明治,还可以做一些小米粥或者是皮蛋瘦肉粥,大米粥都可以,还可以做一些米糊,菜糊以及非常好吃的麦片粥,这些作为三岁宝宝的晚餐都不为过,还可以做一些丰盛的肉饼炖蛋以及石斛,还有一些容易消化吸收的蔬菜,比如说南瓜,胡萝卜等等
七、1岁宝宝晚餐?
宝宝晚餐一般可以选择稀饭类加点主食,再加点蔬菜,海鲜以及肉类。稀饭类的可以喝点小米南瓜粥或者是红豆山药粥,再就是喝点百合莲子粥等等,都是不错的选择。
主食类可以吃点米饭,南瓜,发糕或者是馒头,花卷儿,包子都可以,蔬菜类可以清炒点西兰花或者是蒸点鳕鱼,可以补充丰富的维生素c,可以增强视力,强壮骨骼,是比较不错的选择,在可以做点儿西红柿,牛腩也很不错,同时可以给孩子再添加点果泥,可以吃点牛油果,苹果,香蕉一起蒸熟的果泥,口感很好,还可以健脾益气。
八、宝宝午饭3-6岁面条做法?
3岁宝宝食谱面条做法
一、蛋花鸡汤烂面
材料:5根细面条、1/2杯鸡汤、1个鸡蛋、少许盐、豌豆尖
做法:
1、先将鸡汤煮开后下面条煮软;
2、鸡蛋搅成糊;
3、然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中;
4、最后放入切碎的豌豆尖煮烂,再加少许盐调味即可。
二、缤纷蝴蝶面
食材:蝴蝶面、虾仁、香肠、芦笋、洋葱碎、蒜碎、胡椒粉、白汁酱、奶油、芝士粉、盐、水
做法:
1、现将蝴蝶面煮软,然后在凉水中浸一下;
2、香肠切片,虾仁切块;
3、芦笋清洗干净,切断,用开水焯;
4、锅内放奶油和蒜碎,炒热,放洋葱,煸炒至透明;
5、放入香肠,肥的部分煸炒发白后,放入白汁酱和适量的水;
6、放盐、胡椒粉、芦笋、蝴蝶面,继续烧煮,汤汁浓厚,加入芝士粉,成。
三、奶酪滑蛋鲜虾宝宝面
材料:奶酪少许切小片,宝宝营养挂面适量,新鲜黄瓜半支,鲜虾两只,柴鸡蛋一个,食盐少许。
做法:
1、水开后将宝宝营养挂面入水煮沸1分钟。
2、放入切好的黄瓜小丁与面同煮1分钟。
3、放入剁好的虾肉并搅散。
4、待虾肉煮熟,把打好的蛋液倒入锅中搅动。
5、待锅中汤水再次沸腾关火放入少许食盐盖锅盖焖1分钟后将汤沥走。
6、滑蛋鲜虾面剩入盘中,上面撒上切好的奶酪碎,这样就制做完成了
九、西兰花宝宝食谱3-6岁做法?
宝宝辅食:西兰花土豆泥
准备食材:土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
做法:
1.西兰花洗净掰成两小块。
2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。
3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
4.土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右。
5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
6.配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上。
十、宝宝家常菜3-6岁做法?
黄瓜粉皮拌鸡丝
原料:
鸡胸脯肉250克,粉皮250克,黄瓜125克,鸡蛋30克,盐3克,酱油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克
做法:
1、鸡脯肉去皮去筋洗净,切成细丝。
2、黄瓜,粉皮分别洗净切成丝,将鸡丝用蛋清,盐,湿淀粉,味精浆匀。
3、锅上中火,加油烧热,将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟,倒入漏勺滤去油。
4、将粉皮放在开水里烫一下,再用冷开水过一过,然后将粉皮放在盘底。
5、粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,再浇上一丝用香醋,酱油,味精,麻油调成的味汁即可。
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