一年之计在于春，春天万物萌发，竞相生长，春季也是孩子长得最快的季节，春天的生长速度是秋天的2~2.5倍，尤其5月份是一年当中长得最快的月份，家长要充分利用生长季，让孩子多户外活动，多晒太阳，保证充足的睡眠，饮食上增加营养，多吃富含蛋白质的食物：如鸡鸭鱼肉虾蛋类；多吃富含维生素的蔬菜和水果：如生菜，包菜，西兰花，胡萝卜，苹果，梨子，西瓜，芒果，樱桃等等；多吃富含矿物质的坚果，如核桃，花生等等；多喝高钙牛奶，多吃奶制品，为孩子的生长助力。
每个家长都希望自己的孩子身体棒棒的，长得高高的，今天和大家分享5日晚餐，共有18道营养餐，精心搭配，为孩子生长助力！
第一天，猪里脊炒胡萝卜，西兰花炒鸡肉肠，红烧小黄鱼，蒜泥小菜秧
【猪里脊炒胡萝卜】做法：
1把里脊肉洗干净，切成丝，加一勺生抽，一勺生粉，少量的水抓匀，腌制10分钟。生姜，葱洗干净备用，胡萝卜去皮切成丝备用。
2锅里倒油，放了，生姜，葱炸香，再倒入腌好的肉丝翻炒，肉丝炒散以后，加入生抽老抽盐糖和半碗水，大火烧开转小火煮10分钟，再加入胡萝卜丝翻炒，收干汤汁即可装盘。
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