大家好，我是甜甜妈咪，一位90全职后妈妈，初为人母，要学习的很多，育儿的路很长，欢迎大家跟我一起探索育儿之路，一起快乐养娃！
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如果说宝宝在周岁前，营养主要来自奶类，添加辅食主要是为了让宝宝更好地适应成人的吃饭方法，养成好的就餐习惯。那过了周岁的宝宝，每日三餐如何搭配，怎样让宝宝吃得营养就显得比喝奶更为重要了。
12个月宝宝营养需求上跟上一个月没有太大的区别，宝宝可以尝试大颗粒状的辅食。宝宝添加辅食的时间基本跟家长的一曰三餐时间一致，培养随餐概念。开始让宝宝适应自主进食。并且可以开始接受全蛋，还可以开始添加菌菇类，但由于菌菇类比较难消化，所以要给刚添加的宝宝切得细碎点，煮得软烂些。
添加量：奶量保证在600-800ML，辅食一天3顿。给宝宝在上午和下午各增加一顿点心。
食物性状：煮的稍软的小块食物（刀切10毫米左 右）
食物种类：全蛋、米粉、面条、软饭、馒头、馄 饨、饺子、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝 类、菌菇类、奶酪、酸奶
发展特征：12月龄的宝宝有些已经开口叫爸爸妈妈了，有的宝宝也已经开始蹒跚学步。对于大动作的发育妈妈应该让宝宝自发性的学习，而不是人为的干预。此时的宝宝可谓是眼疾手快，稍不留神就惹出麻烦，妈妈最好不要让宝宝单独玩耍，以免发生意外。
这是一份香甜可口的手指食物，含钙的豆腐、含 DHA 的鳕鱼加上含 β-胡萝卜素的蔬菜，不仅营养丰富，而且色彩鲜艳，味道鲜美，酥酥脆脆的，好吃的不要不要的。宝宝一口接着一口，食欲别提有多好了。
适宜年龄
1 岁以上
主料
鳕鱼肠
1 根
胡萝卜
半根
鸡蛋
1 个
嫩豆腐
20 克
香菇
2 个
面粉
5 克
制作步骤
- 1.准备好食材。
- 2. 胡萝卜，香菇切小丁在锅中炒熟。鳕鱼肠切小丁，把所有的材料放在一个大碗中。
- 3. 搅拌均匀后的的图片。（注意，不用加水搅拌！）
- 4. 平底不粘锅中刷橄榄油烧热。
- 5. 把饼在手中压扁。（注意：一次性手套上少沾点油，这样方便脱落。）
- 6. 用小火两面煎熟即可。
小贴士
香菇，胡萝卜一定要炒熟，也可以放一丢丢盐，根据宝宝口味，食材也可以换成宝宝喜欢的食材。=
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