我坚持每天烹饪，并使用最简单的食材烹饪最美味的家常美食，
最近，上海已进入雨季。窗户外面的雨一直在地面上，天气又湿又热，感觉特别不舒服。每个人都可以在这个季节喝更多的红豆bar米水，这可以起到很好的除湿作用，但是请记住，ley米必须先下锅煎，这样效果会更好。其次，可以吃一些时令蔬菜，有的还具有很好的除湿效果。
厨师今天将与您分享时令除湿蔬菜。它是宽扁豆，在我们的家乡也被称为蛾豆。特别适合夏季的防蛀豆。它富含蛋白质和多种氨基酸。食欲不佳时，可将一盘特殊的开胃菜翻炒，还有清热消湿的作用。天气潮湿闷热。很适合吃。它易于制造，并且还消除了潮湿。大人小孩都喜欢吃！
成分：扁豆，青椒，蒜末，酱油，盐，食用油，
实践：
1.从宽扁豆上撕下旧扁豆，清洗并在清洗时切成两半。无需用刀割。
2.将青椒洗净并切成薄片，再准备一些大蒜，将其拍拍平并去皮，然后切碎使用。
3.在锅中加半锅水。煮沸后，将宽扁豆放入锅中，煮5分钟。这种豆不容易煮。先煮然后炒。它简单易吃，味道鲜美。
4.将少量食用油倒入锅中，放入切碎的大蒜和青椒，然后简单地翻炒两次。
我最近一直在使用Maxim的微压不粘锅。尺寸：24cm，适合2-3人。不用拿起炉子就可以使用燃气电磁炉。锅里只有三瓶水。盖上盖子自动在锅中形成轻微压力，使食物加热更均匀。
5.倒入宽扁豆，倒入一汤匙食盐，用小火炒半分钟，然后加一汤匙酱油调味。宽大的扁豆已经煮熟，不需要炸太久，只需放入即可。简单而快速食用的家庭烹饪，时令美味，夏季食用，开胃又湿润，简单易制，成人和儿童都喜欢。您也尝试！
1.宽扁豆不易穿透。他们先煮然后炸。它简单，节省时间并保留其营养成分。
2.烹饪后，还可以直接吃凉拌沙拉。毕竟，在夏天，一切都可以煮沸，一切都可以冷。
3.如果小扁豆未充分加热且未完全煮熟，进食后可能会出现恶心和呕吐，因此建议使用烹饪方法。
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